Overit Media w Albany w stanie Nowy Jork znajduje się w czołówce trendów. Ta 30-osobowa firma pojawiła się ostatnio w Fast Company ze względu na godzinowe biznesowe przerwy fitness, które obejmują od pchnięć i pompek do "tańca freestyle".
Co godzinę pracownicy opuszczają to, co robią, gdy firma P.A. zachęca ich do przyłączenia się do dwuminutowej grupy ćwiczeń fitness. Podczas lunchu jest też chód energetyczny.
$config[code] not foundKiedy zobaczyłem zdjęcia pracowników firmy Overit "oszalujących" na podłogach biurowych, zachichotałem. (I pomyślał też, że będziesz musiał mieć dość swobodny strój - lub całkiem niezłą obsługę osobistą - aby mieć pewność, że spadnie na podłogę w danym momencie). Ale chichocząc, Overit ma właściwy pomysł.
Sprawienie, by kondycja była częścią dnia pracy, jest koncepcją, która nabiera wielu rozmachu.
Pracownicy, którzy są sprawni, rzadziej chorują lub cierpią na chroniczne problemy zdrowotne, takie jak ból pleców lub cukrzyca, które mogą prowadzić do wydłużenia czasu wolnego. Oczywiście, mniej problemów zdrowotnych oznacza mniej wizyt u lekarza i niższe koszty opieki zdrowotnej - dobra wiadomość dla pracodawców i pracowników.
Wiele firm boryka się z obawami dotyczącymi rosnących kosztów opieki zdrowotnej poprzez zachęcanie pracowników do lepszego jedzenia, wykonywania więcej i ogólnie zdrowszego trybu życia. Ale może to być trudne, ponieważ jednocześnie zachęcasz ich, by pracowali dłużej i robili więcej za mniej. Ponieważ nadal nie możesz sobie pozwolić na zastąpienie pracowników zwolnionych w 2008 roku. Poniżej znajdują się trzy lekcje, które każda firma może uczyć się z programu fitness Business Overit.
Sposoby wprowadzenia Business Fitness do miejsca
Myśl na małą skalę
Dla wielu z nas dokonywanie dużych zmian jest trudne. Plan Overita opiera się na małych, prostych zmianach, które nie wymagają od nikogo zbyt wiele. Samo zrobienie dwuminutowej przerwy co godzinę w dniu pracy, czyli 16 minut ćwiczeń gimnastycznych, nie zamieni nikogo w Największy przegrany lub przekształcić leżącego ziemniaka w triathlete.
Może jednak spowodować, że pracownicy będą inaczej myśleć o kondycji. Ćwiczenie sprawia, że czujesz się dobrze i chcesz robić więcej.
Zrób to regularnie
Ponieważ przerwa w ćwiczeniu powtarzana jest co godzinę, ćwiczenia ćwiczeń fitness są ćwiczone w głowach uczestników w taki sposób, że cotygodniowa sesja jogi nie jest możliwa. Częstotliwość przynosi korzyści także firmie, ponieważ regularnie przepływa krew pracowników, co prowadzi do lepszego myślenia, lepszej pracy i świeższych pomysłów … przez cały dzień.
Zróbcie to razem
Ile razy przyrzekałeś, że dokonasz zdrowej zmiany, jak uprawianie ćwiczeń jogi przy biurku lub spacerowanie zamiast picia kawy, kiedy potrzebujesz energii o trzeciej po południu? Robisz to przez dwa dni, a może tydzień, a potem praca staje na drodze. O wiele łatwiej jest trzymać się nowego nawyku, gdy wszyscy inni robią to z tobą (i kiedy przypomina cię P.A.).
$config[code] not foundTreningi grupowe mają tę dodatkową zaletę, że wysyłają wiadomość: "Jesteśmy zespołem, jesteś częścią naszego zespołu i dbamy o twoje dobre samopoczucie." To zwiększa psychiczne i emocjonalne zdrowie pracowników, a także ich sprawność fizyczną.
W jaki sposób pracujesz fitness pracowników w swoim dniu pracy? Czy masz program fitness biznesowy?
7 komentarzy ▼
