Radzenie sobie z wyzwiskami i upokorzeniem nigdy nie jest łatwe, ale może być szczególnie trudne, gdy dzieje się to w pracy. Niezależnie od tego, czy obelgi są związane z pracą, czy osobiście, najlepszym sposobem radzenia sobie ze znęcaniem się ze współpracownikami jest zachowanie spokoju, stawienie czoła problemowi i zaangażowanie kierownictwa, jeśli zachowanie będzie kontynuowane. Pozostali profesjonaliści i podążanie za odpowiednimi krokami szybciej rozwiążą problem i zapewnią ci przyjemniejsze środowisko pracy.
$config[code] not foundCofać się
Często pokusie jest zareagować w upale chwili, gdy mamy do czynienia z upokorzeniem lub zniewagą. Ale działanie z gniewu lub gniewu nie jest odpowiedzią na niedojrzałe i poniżające zachowanie twojego współpracownika. Odpowiadanie w naturze sprowadza cię do poziomu i naprawdę nie osiąga niczego w końcu. Według psychiatry Neela Burtona w artykule "Psychologia dzisiaj", odpowiedź z gniewu jest najsłabszą odpowiedzią, ponieważ pokazuje twojemu współpracownikowi, że akceptujesz jego obelgi, on sprawia ci ból i pokazuje, że jest w tym trochę prawdy mówi. Odsuń się, weź głęboki oddech i odsuń się od sytuacji, zanim powiesz coś, czego możesz żałować.
Zmień swój punkt widzenia
Prawie każdy doświadczył lub był świadkiem drwin i gróźb ze strony tyranów w czasie szkolnych lat. Różnica między tobą a twoim współpracownikiem polega na tym, że żyje on tak, jakby miejsce pracy zastąpiło szkolne podwórko. Zobacz i traktuj swojego współpracownika jak szkolnego łobuza, a będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z jego zniewagami i poniżeniami. Według dr. Burtona, jeśli uważasz, że nie jest warty rozważenia, nie ma powodu, by się obrazić. Wyobraź sobie, że twój współpracownik jest denerwującym muchą lub szczekającym psem, a ty możesz nawet zacząć dostrzegać humor w tej sytuacji.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingZmierz się z Bully
Pomimo twoich najlepszych starań, nie zawsze łatwo jest zignorować współpracownika, który upiera się przy obrażaniu i upokarzaniu ciebie. W takich przypadkach może być właściwe bezpośrednie skonfrontowanie twojego współpracownika. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2008 r. Przez Instytut prześladowania w miejscu pracy, im dłużej trwa to zastraszanie, tym bardziej prawdopodobne jest, że zachowanie zostanie ugruntowane w kulturze organizacji, i tym bardziej prawdopodobne, że wasi współpracownicy dostosują się do bandy i pozwolą ich poniżające zachowanie będzie kontynuowane. Jeśli poprosisz swojego współpracownika o zaprzestanie obrażania, to nie działa, konsultant Baron Christopher Hanson zaleca zgromadzenie zróżnicowanej grupy profesjonalistów z organizacji w celu przedyskutowania sposobu zastraszania z prześladowcą, ofiarą i innymi świadkami i aktywistami, aby uzyskać na samym dole problemu. W wielu przypadkach po prostu ujawniając zachowanie nękające, zakończy to, ale jeśli to nie zadziała, konfrontacja pozwala twoim liderom rozwinąć bieg akcji.
Porozmawiaj ze swoim przełożonym
Kiedy aktywnie koncentrujesz się na pracy, a nie na graniu w grę współpracownika, pokazujesz mu, że jego obelgi i upokorzenia nie przynoszą pożądanego efektu. Ale jeśli jego zachowanie będzie się powtarzać, możesz rozwiązać ten problem ze swoim przełożonym, kierownikiem ds. Zasobów ludzkich lub przedstawicielem związku, mówi artykuł na stronie internetowej poświęconej zdrowiu, NHS Choices. Nie chcesz spotkać się jako tattletale, ale także nie musisz znosić wrogiego środowiska pracy.
Składanie oficjalnej skargi
Jeśli wszystko inne zawiedzie, możesz złożyć oficjalną skargę w dziale HR swojej firmy. Jeśli nie uda się rozwiązać problemu, możesz porozmawiać z prawnikiem. Jeśli prześladowanie jest nielegalne, to znaczy, jest szykanowaniem opartym na cechach chronionych, takich jak rasa, religia, płeć, wiek, niepełnosprawność lub pochodzenie narodowe, wtedy nie możesz podjąć kroków prawnych, dopóki nie złożysz oficjalnej skargi u swojego pracodawcy i właściwego rządu agencja. Ponadto, w przypadku nielegalnego prześladowania, masz tylko ograniczoną ilość czasu na złożenie pozwu. Niezależnie od tego, czy tyranizowanie jest legalne, czy nie, zachowaj szczegółowe uwagi na temat incydentów o zastraszaniu, w tym datę, godzinę, to, co zostało powiedziane, oraz nazwiska wszystkich świadków, aby wesprzeć twoje roszczenia wobec współpracownika.
