W większości przypadków bycie bardziej produktywnym oznacza lepszą równowagę między pracą a życiem prywatnym i uczenie się łagodzenia niewielkich stresorów, które pogarszają wydajność i psychikę.
Work Hacki produktywności
Te hacki wydajności pracy pomogą Ci zmaksymalizować czas i szczęście.
$config[code] not found1. Poznaj siebie
O której godzinie osiągasz najwyższą wydajność? Teraz zaplanuj swoje> najważniejsze zadania w tym czasie. Jeśli jesteś geniuszem między godziną 10 po południu. i północ, potem golly, róbcie cokolwiek musicie zrobić, aby zablokować ten czas i zacząć.
Jeśli potrzebujesz pomocy w odkrywaniu swojej szczytowej wydajności, sprawdź tę aplikację, która pomoże Ci ją znaleźć.
A jeśli pracujesz w domu, oto kilka specjalnych hacków dla Ciebie.
2. Pomiń Facebook
Może być kuszące, aby się zalogować i po prostu * zerknąć * na to, co robią wiadomości, ale to niebezpieczne posunięcie, gdy próbujesz coś zrobić. Zanim się zorientujesz, zaplątujesz się w sieć uroczych, zwierzęcych filmów i profilestalkingu, a 30 minut później, zanim zdasz sobie sprawę, że wszedłeś w warpę czasu Facebooka.
Jedno z badań wykazało, że 23 procent pracowników wskazało Facebooka jako miejsce docelowe "marnowania czasu".
Ale co, jeśli Twoim zadaniem jest zarządzanie profilami mediów społecznościowych w firmie? Spróbuj pozostać w aplikacjach do planowania, takich jak Hootsuite, więc nie masz ochoty się logować? - lub sprawdź produkt Facebook at Work, który obiecuje zachować oddzielną pracę i osobowość w sieci - i ograniczyć dystrakcję od krzyczących kóz.
3. Porzuć smartfon
Przeciętny użytkownik smartfona sprawdza swoje urządzenie 221 razy dziennie. Wynoszenie telefonu komórkowego poza zasięgiem wzroku podczas godzin pracy pomaga w pozbyciu się go z umysłu? - o ile nie jest tak daleko, że doświadczasz wibracji w telefonie komórkowym. W takim przypadku zacznij ponownie przemyśleć swój związek z technologią.
4. Zapomnij o wielozadaniowości i Just Focus
Możesz myśleć, że jesteś bardziej produktywny, wysyłając te e-maile podczas połączenia konferencyjnego, ale pomyśl jeszcze raz. Wielozadaniowość zmniejsza efektywność i jakość pracy (plus, badania pokazują, że dosłownie obniża twoje IQ). Kiedy więc musisz coś zrobić, po prostu skup się na zadaniu, które Ci przyniesie najlepsze wyniki.
Należy pamiętać, że badania pokazują, że ludzki mózg może skupić się na 90 do 120 minut naraz, zanim będzie potrzebował przerwy.
5. Ponownie wyobraź sobie swoją skrzynkę odbiorczą
Wiadomości e-mail budują listę rzeczy do zrobienia tworzoną przez innych. Więc musisz jakoś sobie poradzić z codzienną irytacją.
Zaplanuj określone pory dnia, w których sprawdzasz pocztę e-mail i trzymaj się jej. Możesz spróbować zająć się najpierw pocztą elektroniczną rano, po obiedzie i pod koniec dnia. I na miłość boską, wyłącz powiadomienia e-mail.
Jeśli uważasz, że to będzie problem dla twoich zespołów lub klientów, daj im znać z wyprzedzeniem, w jaki sposób komunikujesz się przez cały dzień.
Możesz także zajrzeć do aplikacji, które pozwolą Ci opanować skrzynkę odbiorczą, np. Skrzynka produktywna, SimplyFile lub Boomerang dla Gmaila.
6. Zmień scenerię
Jeśli masz ochotę na trochę mgliste popołudnie, spróbuj spojrzeć przez okno na naturę. Bez okna? Nie ma problemu? "- jedno badanie, po prostu patrząc na skomputeryzowany obraz natury, pomogło zwiększyć koncentrację.
Jeszcze lepiej jest jednak wyjść na krótki spacer. Badania pokazują, że 30-minutowy spacer w porze lunchu może pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i zwiększa entuzjazm do końca popołudnia.
7. Medytuj
Zaledwie 15 minut medytacji uważności może prowadzić do bardziej racjonalnych decyzji biznesowych - nie wspominając o lepszej pracy zespołowej, byciu bardziej kreatywnym i o wiele więcej korzyści dla zdrowia.
Nie typem jogina? Wypróbuj aplikację Headspace, która przyniosła medytację masom. Więc idź dalej i zdobądź ohm.
8. Poproś o pomoc i delegata
Jest moc w liczbach. Szczerze mówiąc, są rzeczy, w których po prostu nie jesteś dobry i prawdopodobnie nie chcesz tego robić. Kiedy czujesz się przytłoczony zadaniami lub rozczarowany żmudną pracą na talerzu, poproś o pomoc.
Gwarantujemy, że jest ktoś, kto może wykonywać zadania, których nie chcesz, 10 razy lepiej (spróbuj spojrzeć w Upwork), więc znajdź osobę i deleguj!
9. Stwórz czas innowacji
Firma Google rozsławiła pomysł, aby dać członkom zespołu pewien procent czasu na pracę poza normalnymi projektami i na tym, co według nich przyniesie największe korzyści firmie.
Jeśli ciągle "robisz", nie masz czasu na innowacje. Robienie tego samego widżetu dzień po dniu nie pozwala ci myśleć o tym, jakie nowe widżety możesz stworzyć.
Spróbuj odłożyć na bok czas pracy nad czymś, co przesunie igłę.
10. Bądź zwinny
Zwinne podejście do budowania produktów i oprogramowania oraz zarządzania projektami trafia do innych dziedzin biznesu, a nawet do osobistego życia ludzi.
Popularną metodą jest Scrum (zwinny framework), który rozbija duże zadania na mniejsze elementy, które są przetwarzane i kończone zazwyczaj w ciągu jednego tygodnia sprintu.
11. Uzyskaj ergonomię
Siedzenie to nowe palenie, nie wiesz. Niektóre badania sugerują, że nawet jeśli ćwiczysz, ale nadal siedzisz przez dłuższy czas, twoje zdrowie jest zagrożone. Nie wspominając o bólach, bólach i zmęczeniu może być prawdziwym zabójcą produktywności.
Na szczęście na stacjach roboczych wprowadzono innowacje, które oferują przystępne cenowo rozwiązania, krzesła, które poruszają się z wami bardziej naturalnie, biurka, które rozkładają się, a nawet umożliwiają drzemkę.(Nawiasem mówiąc, drzemka wiąże się również z wydajnością).
Publikowane za zgodą. Oryginał tutaj.
Zdjęcie za pośrednictwem Shutterstock
1 komentarz ▼
