Jeśli wellness nie jest priorytetem dla Twojego małego biznesu, możesz chcieć dokonać ponownej oceny. Zdrowy zespół może oznaczać większą produktywność, niższe koszty i mniejszą rotację pracowników. Jeśli więc chcesz poprawić swoją inicjatywę dotyczącą dobrego samopoczucia, oto 20 wskazówek, z których możesz skorzystać.
Sposoby poprawy dobrego samopoczucia w pracy
Zmień opcje swojego automatu
Jeśli chcesz, aby Twoi pracownicy byli zdrowi, muszą jeść zdrowo. Ale jeśli twoja kuchnia lub automaty w holu są wypełnione wyłącznie słodyczami i słonymi przekąskami, wtedy prawdopodobnie wpadną w pewne złe nawyki żywieniowe. Zamiast tego skontaktuj się z firmą produkującą automaty vendingowe, aby sprawdzić, jakie zdrowe opcje są dostępne, lub przynieść zdrowe opcje, które można wykorzystać w kuchni biurowej.
$config[code] not foundProwadź wykres celu ćwiczeń w biurze
Możesz także zachęcać do ćwiczeń w swoim zespole, ułatwiając wzajemne zachęcanie się i pozostanie odpowiedzialnym. Skonfiguruj tabelę celów w swoim biurze, w której pracownicy mogą dodawać własne ćwiczenia lub cele zdrowotne i aktualizować wszystkich o swoich postępach.
Zorganizuj zespół do wyścigu charytatywnego
Ćwiczenia mogą również zapewnić wyjątkowe możliwości budowania zespołu. Zbadaj wydarzenia charytatywne w Twojej okolicy, aby znaleźć spacery lub biegi, które pozwolą Ci zarejestrować się jako zespół. Następnie werbuj ludzi do swojego biura, abyś mógł razem trenować i zbierać pieniądze na wielkie sprawy.
Zapewnia mapy lokalnych szlaków pieszych
Jeśli w Twojej społeczności istnieją ścieżki spacerowe lub unikalne obszary na zewnątrz, możesz utworzyć mapę dla swojego zespołu, aby zachęcić ich do chodzenia lub poruszania się po tych obszarach w swoim czasie.
Hold Walking Meeting
Kiedy masz szybkie spotkania z kilkoma członkami swojego zespołu, dlaczego nie włączyć ćwiczeń w tym samym czasie? Jeśli nie potrzebujesz dostępu do konkretnych przedmiotów lub sprzętu, zorganizuj spotkanie spacerowe, abyś mógł się w nim łatwo nauczyć.
Zdrowe Spotkania Potluck
Nawet jeśli potrzebujesz bardziej tradycyjnych spotkań w sali konferencyjnej lub sali konferencyjnej, możesz dodać zdrowy zwrot. Poproś każdego uczestnika, aby przyniósł zdrową przekąskę, aby się nią dzielić, zamiast polegać na pączkach i kawie w spokoju.
Oferuj zachęty dla osób, które chodzą lub jeżdżą rowerem do pracy
Niektórzy z Twoich pracowników mogą również szybko rozpocząć trening w trakcie podróży. Dla tych, którzy mieszkają stosunkowo blisko biura, możesz zachęcić ich do chodzenia lub jazdy rowerem do pracy w ramach programu motywacyjnego, a nawet klubu spacerowego lub rowerowego.
Rozciągnij się wcześnie rano
Rozciąganie może być świetnym sposobem na uaktywnienie mięśni i podjęcie właściwego nastawienia na cały dzień. Więc rano zgromadź swój zespół, aby rozpocząć szybki trening, medytację lub jogę, aby rozpocząć każdy dzień wolny.
Hostuj wymianę sprzętu do ćwiczeń
Istnieje spora szansa, że niektórzy członkowie twojego zespołu będą mieli sprzęt treningowy w swoich domach, z którego już nie korzystają. Dlaczego więc nie dać temu sprzętowi nowego życia, przekazując je komuś innemu? Organizuj wymianę, aby członkowie Twojego zespołu mogli przynieść sprzęt, którego już nie używają, i wymienić go na nowe (do nich) przedmioty.
Negocjuj zniżki w Klubie Zdrowia dla pracowników
Możesz także znaleźć pobliską siłownię lub klub fitness i spróbować wynegocjować stawkę grupową dla swoich pracowników, aby przekonać ich do przyłączenia się.
Dostarczanie plakatów i broszur związanych z odżywianiem
Czasami uzbrojenie ludzi w informacje jest najlepszym sposobem, aby zmusić ich do zmiany. Umieść plakaty lub broszury w swoim biurze ze zdrowymi wskazówkami żywieniowymi lub unikalnymi metodami ćwiczeń, aby Twoi pracownicy mogli uczyć się od nich.
Oferta stojące biurka
Siedzenie przy biurku przez cały dzień może być poważną szkodą dla zdrowia pracowników biurowych. Ale możesz zaoferować stojące lub hybrydowe biurka, aby dać swoim pracownikom możliwość wstawania lub przemieszczania się przez cały dzień.
Wysyłaj codzienne porady na temat stresu
Stres może być kolejnym czynnikiem, który może negatywnie wpłynąć na Twój zespół. Ale możesz spróbować walczyć z tym za pomocą prostych wskazówek lub metod łagodzenia stresu, które możesz wysłać pocztą e-mail na początku każdego dnia lub tygodnia.
Świętuj Kamienie milowe pracowników
Kiedy Twoi pracownicy zdają sobie sprawę z ich sprawności lub zdrowego odżywiania, ważne jest, aby rozpoznać i uczcić te osiągnięcia, aby zachęcić ich do kontynuowania działalności. Gratuluj im na cotygodniowym spotkaniu, a nawet oferują niewielką zachętę do większych osiągnięć.
Zachęcaj do zaprzestania palenia
Jeśli masz w biurze palaczy, zachęcanie ich do odrzucenia nawyków może doprowadzić do znacznej wygranej w wellness dla twojego zespołu jako całości. Możesz zaoferować niewielką premię lub inną zachętę, aby zachęcić członków zespołu do rezygnacji, jeśli jest to jeden z ich głównych celów.
Gospodarz Wyzwania Weight Loss
Możesz także zaangażować cały swój zespół w wyzwanie utraty wagi w całej firmie. Podziel swój zespół na działy lub mniejsze grupy i śledź postępy każdego zespołu przez kilka miesięcy, aby móc nagrodzić zwycięską drużynę po zakończeniu konkursu.
Stwórz biuletyn Wellness
Aby regularnie aktualizować swój zespół o sprawach związanych ze zdrowiem oraz oferować porady i aktualizacje postępu, możesz rozpocząć cotygodniowy lub comiesięczny biuletyn, który koncentruje się na zdrowiu Twojego zespołu.
Współpracuj nad zdrową książką kucharską
Możesz również zaangażować cały swój zespół, prosząc go o podzielenie się swoimi ulubionymi, zdrowymi przepisami, a następnie skompilowanie ich do zdrowej książki kucharskiej.
Organizuj regularne targi zdrowia
Co roku lub kwartał można również zorganizować targi zdrowotne w miejscu pracy, w których można zaprosić różnych dostawców usług medycznych, takich jak ci, którzy mogą zapewnić badania przesiewowe, oferować zdrowe przekąski, a nawet zapewniać wskazówki dotyczące kondycji.
Poproś o dane dotyczące pracownika
Podobnie jak w przypadku wszystkich ważnych inicjatyw pracowników, które rozpoczynasz w swojej firmie, ważne jest, aby uzyskać wkład w trakcie całego procesu. Wypełniaj ankietę lub po prostu rozmawiaj ze swoimi pracownikami o tym, co ich zdaniem pomogłoby poprawić kondycję w biurze.
Szlak pieszy przez Shutterstock
5 komentarzy ▼
