Kiedy wiesz, że twój szef trzyma twoją pracę nad głową, aby zrobić to, co chce, możesz czuć, że twoja praca stała się koszmarem. W większości przypadków musisz robić to, o co pytają twoi kierownicy i przełożeni, w granicach rozsądku i w kontekście opisu stanowiska. Ale nie musisz mieć wrażenia, że twój toksyczny boss trzyma wszystkie karty. Możesz podjąć kroki, aby poradzić sobie z sytuacją, aby nie wpływać na twoje morale i dobre samopoczucie.
$config[code] not foundUstaw odpowiednie granice
Jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy z toksycznym szefem jest ustalenie zdrowych granic - mówi ekspert ds. Komunikacji Van Moody w artykule dla CNBC.com. To, że jesteś pracownikiem, nie oznacza, że Twój szef może cię wykorzystać. Jeśli twój szef przekroczy linię, musisz aktywnie wyznaczyć odpowiednie, zdrowe granice w kategoriach pracy, którą możesz racjonalnie wykonać. Na przykład nie musisz odpowiadać "tak" na każde żądanie lub zabijać się nadmiar nadgodzin, ponieważ twój szef może wydawać się, że wykonuje twoją pracę ponad twoją głowę. Skup się na tym, co możesz realistycznie osiągnąć i daj mu znać, co możesz zrobić. Masz prawo do powiedzenia "nie", gdy masz pełny talerz pracy i nie możesz przyjąć więcej obowiązków.
Omów sytuację
Jednym z najbardziej skutecznych - jeśli przerażających - sposobów radzenia sobie z problemem ze swoim szefem jest bezpośrednie zajęcie się sprawą. Zaplanuj spotkanie ze swoim szefem i daj mu znać, jak się czujesz. Możliwe, choć nie jest prawdopodobne, że twój szef nie jest świadomy swojego zachowania. Dzwonienie do niego w sprawie jego zachowania może pomóc poprawić twoją sytuację. Nie okazywaj strachu ani nie ośmielaj się, gdy mówisz o swoich obawach, ponieważ może to tylko dodać paliwa do jego ognia. Bądź asertywny i profesjonalny. Wyjaśnij, że obawiasz się, że twój szef zagraża twojej pracy, aby zmusić cię do większej pracy. Podaj przykłady ostatnich próśb, które złożył, aby podnieść twoje punkty. Na koniec powiedz swojemu szefowi, jak jego zachowanie wpływa na twoje nastawienie i wydajność.
Skontaktuj się z działem zasobów ludzkich
Źli szefowie unikają niewłaściwego zachowania, ponieważ pracownicy boją się im przeciwstawić - i co zrozumiałe. Ale pozwalając swojemu szefowi utrzymać twoją pracę nad głową jako sposób manipulowania, prowadzi tylko do więcej problemów. Nigdy nie wygrasz, nawet jeśli zrobisz wszystko, o co prosi. Kiedy czujesz, że twoja praca jest zagrożona, ponieważ twój szef jest nierozsądny lub manipuluje, skontaktuj się z działem zasobów ludzkich firmy lub przedstawicielem związku. Przechowuj dokumentację na temat interakcji z szefem, które opisują jego zachowanie, abyś był dobrze przygotowany na spotkanie. Gdy spotkasz się z przedstawicielem HR lub związkowym, opisz sytuację w spokojnych, neutralnych tonach. Podaj konkretne przykłady rzeczy, które wypowiedział lub zrobił twój szef oraz kiedy i gdzie to się stało. Jeśli sytuacja nie ulegnie poprawie nawet po konsultacji z innymi, nie masz innego wyjścia, jak zaktualizować swoje CV i zacząć szukać innej pracy.
Szukaj wsparcia emocjonalnego
Radzenie sobie z manipulacyjnym szefem może być emocjonalnie wyczerpujące, szczególnie, że prawdopodobnie spędzasz większość swojego czasu na jawie w pracy. Posiadanie solidnej sieci wsparcia jest niezbędne, aby poradzić sobie z sytuacją. Łączenie się ze współpracownikami wspierającymi, którzy mogą być w stanie zrozumieć twoją sytuację, może pomóc w złagodzeniu stresu, zgodnie z witryną pomocy. Rozmawiaj z członkami rodziny lub zaufanymi przyjaciółmi. Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z negatywnymi skutkami swojego życia zawodowego, skonsultuj się z doradcą lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego.
