Utrata pracy stanowi jedną z największych niepowodzeń życiowych. Mimo że bezrobocie może dać ci szansę rozpoczęcia nowej kariery lub długotrwałego zainteresowania, przedstawia ono osobiste, społeczne i ekonomiczne trudności, które nasilają się wraz z długotrwałym poszukiwaniem pracy. Musisz radzić sobie ze zmianami, które przenikają każdy aspekt twojego życia i niepewność co do przyszłości.
Emocjonalna trauma
Kiedy powiążesz swoją tożsamość z pracą, Twoja samoocena zacznie tracić po utracie pracy. Musisz podjąć świadomy wysiłek, aby pozostać pozytywnym i pewnym siebie, gdy szukasz innej pozycji, a nie łatwego zadania. Walczysz także z wewnętrznymi demonami, gdy jesteś bezrobotny: czujesz, że już nie należysz, przyczyniasz się do społeczeństwa lub zapewniasz siebie lub rodzinę. Psychoterapeuta z New Jersey, Diane Lang, powiedział CNN, że zakłopotanie związane z brakiem pracy często skłania ludzi do unikania kontaktów towarzyskich, co z kolei może wywoływać problemy zdrowotne, takie jak depresja. Radzenie sobie z odrzuceniem i postrzeganym wiekiem lub doświadczeniem dyskryminacji podczas poszukiwania pracy stanowi wyzwanie dla twojego poczucia wartości.
$config[code] not foundZachować zdrowie
Bycie bezrobotnym stawia cię na większe ryzyko depresji, cukrzycy i nadciśnienia, zgodnie z dr Robert L. Leahy, dyrektor Amerykańskiego Instytutu Terapii Poznawczej. Chociaż poszukiwanie pracy pochłania twoje dni, potrzebujesz samodyscypliny, aby zaplanować przerwy na stres dla odpoczynku i ćwiczeń. W połączeniu z jedzeniem zbilansowanych posiłków, znalezienie czasu na ćwiczenia może pomóc Ci lepiej spać, wyglądać jak najlepiej i zwiększać pewność siebie.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingWybory zawodowe
Znalezienie pracy staje się celem, gdy jesteś bezrobotny, ale wyzwania związane z poszukiwaniem pracy mogą dać Ci szansę na przebudzenie kariery. Na przykład, jeśli pracowałeś w branży, która zajmuje się redukcją zatrudnienia, być może trzeba zaakceptować konieczność zmiany kariery. Poruszanie się po aplikacji elektronicznej i systemach oceny kandydatów wykorzystywanych przez pracodawców jest również wyzwaniem, szczególnie dla osób starszych po raz pierwszy w starszym wieku. Otwartość na typy stanowisk, które uważasz za nieodłączne, nie zawsze pomoże ci przezwyciężyć różnice między twoimi umiejętnościami i doświadczeniem a dostępnymi stanowiskami lub jest postrzegana jako zbyt wysoka. Zaakceptowanie pracy sezonowej lub pracy w niepełnym wymiarze czasu, aby się z tobą spieszyć, stanowi wyzwanie, jakim jest nadanie tej tymczasowej pracy pozytywnego zakrętu, który nie zagrozi twoim szansom na płacenie wyższej stawki.
Zmiany w dynamice rodziny
Bezrobocie rodzi niepewność, która rodzi stres. Rodziny muszą dostosować się do nowego stylu życia, który wyklucza płatne zajęcia i restauracje i obraca się wokół nowych rutyn. Na przykład bezrobotny żywiciel rodziny nie opuszcza już domu każdego dnia, a rodzic pozostający w domu może wejść na rynek pracy w niepełnym wymiarze godzin, aby zapewnić dochód. Dzieci rodziców, którzy utracili pracę mogą internalizować swój strach, co skutkuje problemami zdrowotnymi i szkolnymi. Pary doświadczają zmian w ich związku, które wpływają na ich oczekiwania i akceptowane role, a także na dodatkową presję finansową, która podważa ich zdolność do przetrwania tak zmieniającego życie wydarzenia.
Równoważenie finansów
Zarządzanie budżetem domowym przy niewielkim lub zerowym dochodzie może być największym wyzwaniem dla bezrobotnych. Brakujące płatności lub spóźnione spłaty mogą obniżyć twoją zdolność kredytową, co niektórzy pracodawcy rozważają przed zaoferowaniem pracy. Być może będziesz musiał połknąć swoją dumę, aby negocjować płatności z wierzycielami. Utracone ubezpieczenie zdrowotne stanowi dodatkowe obciążenie; składki dla osób fizycznych lub COBRA - Skonsolidowana Ustawa o pojednaniu w sprawie zbiorowego omnibusu - pokrycie przez przepływy środków pieniężnych byłego pracodawcy, ale bez tego, kryzys medyczny zaklasyfikuje katastrofę finansową.
