W 2017 roku Rishabh Dev zrobił coś, co niektórzy mogą uznać za radykalną decyzję. Po kilku eksperymentach w 2017 r. Dev opuścił zarówno Facebooka, jak i Instagram we wrześniu, utrzymując tylko społeczność Facebooka, którą zarządza. Dev, który nazywa siebie n
Czy należy zamknąć Social Media?
Nazywając siebie nordowym, minimalistycznym i rozwijającym się hackerem, Dev szkoli przedsiębiorców i marketerów w Mapplinks Academy. W rozmowie z Small Business Trends wyjaśnił, dlaczego rezygnuje z mediów społecznościowych i dlaczego inni właściciele małych firm mogą chcieć zrobić to samo.
$config[code] not foundMedia społecznościowe są jak automaty
"Pierwszym, najważniejszym powodem, dla którego rzuciłem media społecznościowe, jest to, że wiem, jak to działa. I wiem, co ma robić "- mówi Dev. "Pomyśl o mediach społecznościowych jak automatach".
Mówi też, że linie między światem online i offline są zatarte z powodu zbyt dużego wykorzystania mediów społecznościowych.
"Zaczęło mi się wydawać, że świat wirtualny staje się prawdziwym światem, podczas gdy prawdziwy świat zaczyna wyglądać wirtualnie przez większość ludzi podłączonych do ekranów urządzeń.
Inteligentne telefony nie czynią ludzi mądrzejszymi. Daleko od tego, oni są zniewoleni przez ciemne pętle nawykowe, z których nie mogą się wydostać. "
Jak media społecznościowe naprawiają twój mózg
Dev twierdzi, że media społecznościowe są tak naprawdę zaprojektowane, aby przeprogramować twój mózg, tworząc nowe nawyki, które działają na pętlach. Możesz uzależnić się od pośpiechu powiadomień, a twój mózg zmienia się wraz z atakiem.
Według Dev, środowiska bez zakłóceń są lekarstwem. On nawet zaleca książkę, aby rozpocząć proces.
"Facebook i Instagram były dla mnie największą rozrywką w tworzeniu tych środowisk do głębokiej pracy. Polecam lekturę "Deep Work" Cal Newport, aby lepiej zrozumieć tę koncepcję. Jest cała sekcja książki poświęcona "Zamykaniu mediów społecznościowych". "
W jaki sposób rezygnacja może pomóc w deklamowaniu Twojego tygodnia pracy
Po odejściu od mediów społecznościowych odkrył, że może zdeklasować swój 10-godzinny tydzień pracy i wykorzystać go w pełni, koncentrując się na tym, co niezbędne. Bycie tak wydajnym, jak to tylko możliwe, oznacza wykorzystanie tego, co nazywa cyfrowym minimalizmem.
Ta koncepcja obejmuje pomysły dotyczące zarządzania pocztą e-mail i pracy z laptopem, który ma mniej zakłóceń. W ramach kursu oferuje nawet minimalistyczną opcję Facebooka. Dev ma kilka celów, które obejmują bardziej holistyczny styl życia.
Ogranicz granice w komunikacie
"Ilość treści i komunikacja wokół nas nie ma granic. Nasz mózg ma filtrować. Chcę zmniejszyć tę pracę dla mojego mózgu i usunąć ten bałagan dla mojego życia. "
Mówi, że dotychczasowy eksperyment okazał się sukcesem i dał mu bardziej zwinne podejście do pracy i życia.
"Minął już tydzień, odkąd opuściłem FB i IG, a ja już czuję LIBERATED!", Wyjaśnia.
"To uwolniło moją wolę, którą można teraz wykorzystać do tworzenia lepszych nawyków.
Dzięki mojemu czasie stałem się bardziej produktywny. "
Jak umieścić rozsądne granice w użytkowaniu mediów społecznościowych
Małe firmy mogą nie chcieć iść na te same ekstremy i całkowicie wyłączyć media społecznościowe. Dla wielu mniejszych firm jest to doskonałe narzędzie do wprowadzania na rynek i angażowania klientów. Mimo to, oto kilka usprawnień, których możesz użyć, aby w szczególności ograniczyć ciągłe zakłócenia działania Facebooka.
Właściciele małych firm mogą np. Usuwać znaczniki Facebooka, aby ograniczyć liczbę postów pojawiających się w ich liniach czasowych. Zdecyduj, czy naprawdę potrzebujesz czatu na Facebooku, aby pozostać w kontakcie z ludźmi biznesu, którzy są ważni. Możesz nawet wybrać "Zatrzymaj powiadomienia" na swoich postach, aby ograniczyć rozpraszanie uwagi.
Jeśli jesteś naprawdę poważny, możesz wyłączyć przeglądarkę podczas pracy lub przydzielić określone okresy czasu, aby spojrzeć na e-maile.
Zdjęcie za pośrednictwem Shutterstock
1
