Zarządzanie firmą to nie lada wyczyn. Marketing, logistyka, obsługa klienta, zasoby ludzkie - wszystko zaczyna się od ciebie. Czas to pieniądz, a wydaje się, że nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby zarządzać wszystkim. Dlatego właściciele małych firm śpią mniej, niż powinni.
Kwestia ta jest szeroko rozpowszechniona na każdym poziomie korporacyjnego łańcucha żywnościowego. Według naukowców z CareerBuilder, 58 procent pracowników twierdzi, że nie mają wystarczająco dużo snu w nocy. Ruszaj po drabinie, a pozbawienie snu wkrada się w kulturę firmy. Ponad 40 procent właścicieli firm i dyrektorów na poziomie C uważa, że nie mogą spać przynajmniej cztery noce w tygodniu.
$config[code] not foundNie trzeba dodawać, że te nałogowe uzależnienia od pracy mają wpływ na sukces biznesowy. Jednak, co może nie być tak oczywiste, są sposoby, w jakie pozbawienie snu nieproporcjonalnie wpływa na mniejsze firmy.
Kto potrzebuje snu?
Dobry sen nieuchronnie decyduje o jutrzejszej produktywności. Kiedy jesteś sercem i duszą małej firmy, jeden stracony dzień może w końcu okazać się śmiertelnym ciosem, z którego nigdy nie wyzdrowiejesz.
Deprywacja snu drastycznie ogranicza zdolność właściciela firmy do selektywnego skupiania uwagi. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez University of New South Wales, po 17 godzinach bezsenności, wydajność pracy danej osoby jest równoważna osobie, której poziom alkoholu we krwi osiągnął 0,05 procent. Przenieś się do 20 godzin od przebudzenia, a otrzymasz równowartość 0,1% stężenia alkoholu we krwi. To wystarczy, aby skazać cię za jazdę pod wpływem alkoholu.
Przesłanie tutaj jest jasne: forgo sleep, a kluczowe decyzje, które dyktują przyszłość twojej firmy, są skutecznie rozstrzygane w pijackim odrętwieniu. Po podjęciu złej decyzji strategicznej brak snu wpłynie na twoją firmę jeszcze bardziej.
Sen ma absolutnie kluczowe znaczenie w przywracaniu funkcji poznawczych, potrzebnych pracownikom do skutecznego rozwiązywania problemów. Wgląd, rozpoznawanie wzorów i innowacje są mocno dotknięte brakiem snu. W rezultacie, liderzy firm, którzy dobrze się wyspali, są ponad dwukrotnie bardziej narażeni na odkrycie ukrytego skrótu w zakończeniu szczególnie trudnego zadania.
W końcu brak snu osłabi udane związki zawodowe. Gdy menedżer lub właściciel firmy jest oszołomiony i poirytowany, nie są statystycznie skłonni do szukania nowych perspektyw ani proszenia kolegów o wkład w dokonywanie strategicznych wyborów. Ten brak inkluzywności i wglądu nieuchronnie przyczyni się do powstania kontrproduktywnej atmosfery, zdominowanej przez podejście i reakcyjne zarządzanie.
Mając to wszystko na uwadze, oczywiste jest, że dobry sen jest absolutnie kluczowy dla sukcesu Twojej firmy. Niestety, jest to ważniejsze niż kiedykolwiek, jeśli zarządzasz małą firmą lub młodym start-upem.
Dlaczego właściciele małych firm śpią mniej
W ciągu ostatnich kilku lat dyrektorzy korporacji rezygnują z snu w alarmującym tempie. Mimo to, ich głupia decyzja o pracy do późna w nocy nigdy nie będzie tak samo szkodliwa dla sukcesu ich firmy, jak brak snu będzie dla małego właściciela firmy lub po raz pierwszy przedsiębiorcy. Ogólnie rzecz biorąc, dzieje się tak dlatego, że w liczbach jest siła.
W 1999 r. Przeciętny nowy biznes zaskoczył 7,7 pracowników. Według danych Kauffman Foundation liczba ta spadła do średnio 4,7 pracowników. Pod wieloma względami nadzorowanie mniejszego zespołu może zapewnić łatwiejsze w zarządzaniu i dynamiczne środowisko pracy - ale oznacza to również o wiele większą odpowiedzialność.
Kiedy Marissa Mayer dołączyła do początkującego Google'a w 1999 roku jako pierwsza inżynierka w firmie, znana była ze 130 godzin tygodniowo. Na poziomie start-up tygodnie takie jak to mogą wydawać się trudne do uniknięcia. W końcu właściciele małych firm i ich maleńkie zespoły muszą nadzorować mnóstwo pozornie złych zadań, które menedżerowie korporacji mogą przekazać zespołom składającym się z 30 lub 40 robotnic.
W rezultacie wielu pozbawionych snu menedżerów korporacyjnych może wrócić do domu o 17:00. na kropce - pocieszeni wiedzą, że pracownicy średniego szczebla będą mogli zamiast tego spalić olej o północy. Niektórzy dyrektorzy dużych czasów mogą nawet skorzystać z dziwnej drzemki w południe - co według naukowców może drastycznie poprawić umiejętności twórcze. Właściciele małych firm nie mają takiego czasu. Po prostu jest zbyt wiele do zrobienia w ciągu dnia, aby uciec się do luksusowej drzemki i nikt inny nie może przekazać pracy.
Z tego powodu właściciele małych firm śpią znacznie mniej niż ich firmy. Biorąc pod uwagę ambitne nakłady, które starają się założyć założyciele i przyszli przedsiębiorcy, niedostatek snu jest nieunikniony. Jednak przez nieco więcej planowania i zwiększania produktywności przez cały dzień, właściciele małych firm mogą odzyskać utracony sen i poprawić swój ogólny sukces w firmie w godzinach od dziewiątej do piątej.
Daj spokój
Podobnie jak menedżerowie korporacyjni mają mniejsze szanse na zaszkodzenie dolnej linii swojej firmy poprzez utratę snu, są oni również bardziej skłonni do rozwiązania problemu pozbawienia snu jako problemu powszechnego. Wiele dużych korporacji opracowuje obecnie regularne programy szkoleniowe mające na celu poprawę produktywności w ciągu dnia, podczas gdy inne firmy napisały surowe regulaminy przeciwko pracy po pewnym czasie nocy.
Duża kampania HR może nie wydawać się opłacalna, gdy będziesz przewodniczyć tylko pięciu lub sześciu pracownikom - więc walka o odzyskanie snu musi zacząć się od ciebie.
Po pierwsze, warto usiąść ze swoim zespołem i przynieść ten temat do stołu. Poinformuj ich, że brak snu jest poważnym problemem, który może być katastrofalny dla sukcesu Twojej firmy. Wydaje się, że ważne jest, aby w określonym czasie uzyskać ścisłe terminy drukowania lub briefy akt, ale nic nie może być traktowane priorytetowo w odniesieniu do zdrowia psychicznego i fizycznego Ciebie i Twoich współpracowników. Błędy pisarskie, wybuchy zachowań i złe decyzje są o wiele bardziej prawdopodobne po zachodzie słońca. Poinformuj swoich pracowników, że istnieje cienka granica między późną pracą jako okazaniem poświęcenia a po prostu zagrożeniem dla firmy.
Po tej rozmowie musisz dawać przykład - a zwiększanie produktywności przez cały dzień pozwoli Ci dotrzeć do domu na czas, nie pozostawiając żadnej pracy.
Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie produktywności w ciągu dnia jest przeciwdziałanie przerwom. Według naukowców z Uniwersytetu w Hiroszimie, regularne przerwy w ciągu dnia odświeżą twój umysł i odnowią koncentrację w celu zwiększenia wydajności pracy. Poświęcenie 30 minut w środku dnia na długi spacer lub szybką wizytę w siłowni jest szczególnie ożywcze, a także pomoże ci mieć dłuższy i bardziej naturalny sen późnym wieczorem. Powiedział, że nawet krótka przerwa na kawę jest lepsza niż nic.
Wreszcie, zawsze będziesz wykonywać o wiele lepiej w biurze, jeśli robisz wszystko, aby uzyskać lepszy nocny odpoczynek w domu. W końcu wczesne wyjście z biura nie poprawi (PDF) schematu snu, jeśli spędzasz noc podrzucając i obracając. Właściciele małych firm śpią lepiej, jeśli trzymają się z daleka od kofeiny, utrzymują niskie spożycie alkoholu i unikają spożywania dużych posiłków w porze przed snem. Nikotyna była również bezpośrednio powiązana z problemami ze snem - a każdy, kto chce poprawić swoje nawyki związane ze snem, postąpiłby dobrze, aby całkowicie uniknąć palenia.
Pod koniec dnia deprywacja snu dotyka wszystkich. Nie ma znaczenia, czy pracujesz w hali produkcyjnej, telepracujesz z Hongkongu, czy jesteś osobą wykonawczą, która żyje i oddycha. Musisz odpocząć. Jest to szczególnie ważne w przypadku właścicieli małych firm. Zwykle robią wystarczająco dużo pracy, aby utrzymać piątkę lub sześć osób zajętych, i konsekwentnie rezygnują z regularnego snu.
Musi przestać. Brak snu jest zły dla menedżerów, zły dla właścicieli małych firm i zły dla firm w ogóle. Jednak otwierając linię dialogu, poprawiając produktywność w ciągu dnia i podejmując kroki, aby zapewnić sobie głęboki sen w domu, możliwe jest doprowadzenie małej firmy do sukcesu i wciąż osiem godzin odpoczynku każdej nocy.
Prześpij zdjęcie przez Shutterstock
2 Komentarze ▼
