Wyznaczanie celów pomaga uzyskać koncentrację i kierunek zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Ustalając użyteczne cele dla siebie, będziesz miał ścieżkę do pracy w kierunku, w którym chcesz być. Cele mogą obejmować wszystko, co chcesz osiągnąć, od budowy 401 (k) na emeryturę, po pomoc w wykonaniu określonego zadania, takiego jak ukończenie prezentacji do pracy. Aby zachować motywację, Twoje cele muszą być czymś więcej niż tylko prostą listą zadań. Wzmocnij swoje cele, tworząc formalne cele S. M. A. R. T.
$config[code] not foundUstaw konkretne cele
Zanim Twoje cele mogą Cię zmotywować, muszą być konkretne. Kiedy myślisz o rzeczach, które chcesz osiągnąć, warto zapisać jak najwięcej szczegółów. Wprowadzenie szczegółów do celu pomaga uczynić go bardziej namacalnym w umyśle i motywuje do jego realizacji. Na przykład, jeśli Twoim celem jest stworzenie funduszu uczelnianego dla Twojego dziecka, zapisz, ile pieniędzy możesz wnieść z każdego okresu rozliczeniowego i ile pieniędzy chcesz zaoszczędzić do czasu ukończenia przez dziecko szkoły średniej.
Wymierne cele
Aby motywować się zarówno celami długoterminowymi, jak i krótkoterminowymi, warto dać sobie wymierną ścieżkę. Tworząc wymierny cel, można zauważyć, kiedy dokonano postępu i kiedy cel został w pełni osiągnięty. Na przykład, jeśli Twoim celem jest schudnąć, zwróć uwagę, ile dni w tygodniu możesz poświęcić na wypracowanie, zdecyduj, jaką wagę chcesz utracić, i ustal minimalne cele w całym okresie przypisanym do celu. Zamiast cel utraty wagi, twoim celem może być utrata 50 funtów w tempie 2 funtów tygodniowo, ćwicząc przez godzinę, trzy dni w tygodniu.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingOsiągnij to
Ustalanie celów pomaga budować pewność siebie i rozwijać się jako osoba. Osiągając każdy z celów, motywuje Cię to do tworzenia kolejnych celów i dążenia do ich osiągnięcia. Jednym z kluczy do wyznaczania celów jest upewnienie się, że Twoje cele są osiągalne w wyznaczonym czasie. Jeśli postawisz sobie za cel zarobienie 5000 $ w dwa tygodnie, kiedy nigdy nie zarobisz tyle pieniędzy w ciągu miesiąca, że możesz ustawić się na porażkę, co zrujnuje twoją pewność siebie, sprawiając, że poczujesz się jakbyś nigdy nie sięgnął Twoje cele. Ustawiając swoje cele, daj sobie szansę, aby rozwinąć swoje cele i ponownie odkryć możliwości osiągnięcia swoich celów, które wcześniej mogłeś przeoczyć.
Know What's Realistic
Istnieje pewna różnica między wyznaczeniem celu, który Cię wyzwala, a nierealistycznym. Cele, które sobie wyznaczyłeś, mogą wydawać się poza zasięgiem, ale jeśli uda Ci się opracować plan, aby się tam dostać, nie jest to nierealistyczne. Ustalenie celu, który nie jest fizycznie ani finansowo możliwy, na przykład utrata 50 funtów w ciągu dwóch tygodni, jest nierealne. Nie dajesz sobie wystarczająco dużo czasu na pracę, aby osiągnąć swój cel, a ustawiasz się na porażkę, robiąc nierealistyczny cel. Wyznaczanie nierealistycznych celów zamyka Cię do odkrywania nowych możliwości i może potencjalnie zaszkodzić Twojej poczuciu własnej wartości, gdy zdasz sobie sprawę, że nie możesz osiągnąć swoich celów.
Utwórz ramy czasowe
Pozostawienie celów otwartych daje ci możliwość zwlekania i utraty motywacji. Ustalając swoje cele, daj sobie czas, aby je osiągnąć. Ustalenie ram czasowych pomaga rozróżnić między krótkoterminowymi a długoterminowymi celami. Ustalając ramy czasowe dla każdego celu, pamiętaj o tym, co jest realistyczne - ale upewnij się, że uwzględnisz pewne wyzwanie, aby utrzymać motywację. Przykładem jest, jeśli chcesz zaoszczędzić 5000 $. Określ, ile pieniędzy możesz przeznaczyć na swoje oszczędności z każdej wypłaty. Jeśli zarabiasz dwa razy w miesiącu i możesz zaoszczędzić 100 USD za każde czekanie, Twoje ramy czasowe wynoszą 25 miesięcy na osiągnięcie celu.
