Wypalenie zawodowe może być bardziej rozpowszechnione niż myślisz. Według danych z Ogólne badanie społeczne przeprowadzane przez NORC na Uniwersytecie w Chicago, połowa pracowników deklaruje, że są "często" lub "zawsze" wyczerpani z powodu pracy. Badanie wykazało również silną korelację między wyczerpaniem miejsca pracy a samotnością: osoby, które są bardziej zmęczone, częściej zgłaszają poczucie samotności.
$config[code] not foundCo jest pierwsze, kurczak czy jajko? Raport nie wyciąga wniosków, czy wyczerpanie zwiększa samotność, czy odwrotnie, ale łatwo zauważyć, jak te dwa problemy się przecinają. Pracownicy, którzy czują się wyczerpani i obciążeni pracą, będą mieli mniej czasu i energii na kontakty towarzyskie z rodziną i przyjaciółmi. Pracownicy cierpiący już na samotność mogą nie mieć odporności emocjonalnej na stresujące miejsca pracy. A samotność i wyczerpanie mogą szybko stworzyć błędne koło.
Rozwiązania wypalenia zawodowego
Wszystko to sugeruje zmniejszenie obciążenia pracą lub dostosowanie harmonogramów nie są jedynymi sposobami zapobiegania wypaleniu pracownika. Pomocna może być także pomoc w nawiązywaniu kontaktów społecznych w pracy. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zwalczyć wypalenie pracownika: 1. Stwórz możliwości dla pracowników do budowania relacji. Obiadowe lunche w miejscu pracy, szczęśliwe godziny pracy po godzinach pracy lub przyjazne rywalizacje pomiędzy zespołami lub działami - wszystko to stwarza szanse pracownikom na rozmowę i rozwijanie przyjaźni. Świętuj osiągnięcia, rocznice i urodziny jako grupa.
2. Interakcja w trybie offline. W dzisiejszym pracowitym miejscu łatwo wciągnąć się w nasze urządzenia, dopóki wszystkie nasze interakcje nie będą miały miejsca za pośrednictwem poczty e-mail lub Slack. Znajdź czas na wyjście z biura, obejdź się i porozmawiaj z zespołem. Odbierz telefon zamiast wysyłać wiadomość e-mail. Prześlij swoją głowę do następnego biura, aby zadać pytanie zamiast e-mail. Patrząc sobie w oczy, zwracając się twarzą w twarz, przyjazny uśmiech - wszystko buduje połączenia i dodaje energii pracownikom do pracy.
3. Zachęcaj do projektów zespołowych. Nawet pracownicy, którzy na ogół wolą pracować samodzielnie, mogą od czasu do czasu czerpać korzyści z projektów zespołowych. Jeśli nie masz wystarczającej liczby pracowników, aby naprawdę tworzyć zespoły, spróbuj sparować pracowników, aby wspólnie pracowali nad zadaniami wymagającymi różnych umiejętności. Bonus: Współdzielenie obciążenia pomaga zmniejszyć stres, który może prowadzić do wypalenia zawodowego.
4. Rozpocznij program mentorski. Mentoring może pomóc pracownikom klasy podstawowej znaleźć podstawy lub poznać nowych menedżerów. Mentoring w systemie "buddy system" zapewnia pracownikom poczucie pewności, że ktoś ma odwagę i nie są sami.
5. Zaangażuj się w swoich pracowników. Kiedy prowadzisz małą firmę, nie ma wymówki, aby nie poznawać swoich pracowników jako ludzi. Poznaj ich małżonków i imiona dzieci, ich zainteresowania i zainteresowania, ulubione drużyny sportowe. Poczucie, że szef wie o nich i dba o nie, ma duży wpływ na to, aby pracownicy czuli się w domu jak w domu.
6. Problemy z zacieraniem w zarodku. Czy niektórzy pracownicy nękają innych lub sprawiają, że czują się niemile widziani? Jeśli zauważysz pracownika, który wydaje się być sam, bez znajomych w pracy, spróbuj dowiedzieć się więcej o tej sytuacji. Poinformuj pracowników, że zastraszanie i wykluczenie nie będą tolerowane, a kultura Twojej firmy obejmuje wszystkich.
Podejmując te kroki, aby pomóc pracownikom poczuć się włączonym do pracy, pomożesz uniknąć samotności i, miejmy nadzieję, wypalenia zawodowego.
Zdjęcie Office Woman za pośrednictwem Shutterstock
