Stojące biurka wciąż prowadzą do dyskomfortu, wolniejszej reaktywności umysłowej, mówią badania

Stojące biurka zostały wyolbrzymione jako lekarstwo - wszystko dla siedzącego trybu pracy większości z nas dzisiaj, ale nowe badanie mówi inaczej. Curtin University w Australii stwierdził, że stojące biurka mogą prowadzić do "dyskomfortu i pogorszenia reaktywności umysłowej" przy długotrwałym użytkowaniu.

Badanie stacjonarne

W badaniu naukowcy stwierdzili ostre negatywne skutki zdrowotne podczas dwóch godzin długiego stania. Uczestnicy doświadczali zwiększonego dyskomfortu w dolnej części pleców, kończyn dolnych i górnych (w różnym stopniu) oraz obrzęku kończyn dolnych.

$config[code] not found

Wynik badania ma wpływ na firmy każdej wielkości. Nawet małe firmy próbują ograniczyć negatywne skutki siedzenia przez cały dzień w biurze, a stojące biurka zostały wykorzystane do rozwiązania tego problemu.

Profesor Alan Taylor, ekspert w dziedzinie fizjoterapii na Uniwersytecie w Nottingham, powiedział w Daily Telegraph: "Najważniejsze jest to, że ekspansja ta była napędzana bardziej przyczynami komercyjnymi niż dowodami naukowymi. Ale dowody nadrabiają zaległości i pokazują, że są pewne wady ".

Wynik

W badaniu Curtin University oceniano 20 osób (7 mężczyzn, 13 kobiet) pracujących przy stojących biurkach przez dwie godziny. Wszyscy zgłaszali klinicznie znaczący wzrost dyskomfortu. I chociaż badanie miało niewielką liczbę uczestników, popiera poprzednie badania z dużą liczbą osób.

The American Journal of Epidemiology opublikował badanie w swoim wydaniu z września 2017 r., W którym wzięło udział ponad 7 000 osób na temat wpływu sytuacji zawodowej. W tym badaniu pracownicy, którzy stali częściej w pracy, dwukrotnie częściej zapadali na choroby serca, niż ci, którzy częściej siedzieli.

Jeśli chodzi o funkcje poznawcze, odnotowano statystycznie znaczące spowolnienie czasu reakcji z wyników testu trwałej uwagi do odpowiedzi, aż 78 ms w ciągu dwóch godzin.

Saldo

Badanie szybko wskazuje na wyraźny związek między nadmiernym trybem siedzącego zachowania a negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Obejmuje to zwiększone ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, zaburzeń sercowo-naczyniowych, cukrzycy i raka, a także problemów związanych z zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi.

Znalezienie odpowiedniej równowagi jest kluczem do zapewnienia, że ​​robisz wszystko, co możesz, aby chronić swoje zdrowie przed negatywnymi skutkami siedzenia lub stania zbyt długo.

Zdjęcie za pośrednictwem Shutterstock

1 komentarz ▼