Czy kiedykolwiek czujesz się zestresowany i przytłoczony presją dnia?
$config[code] not foundOczywiście, jesteś w stanie żonglować wieloma priorytetami. Nie osiągnąłbyś tak daleko w swojej karierze, gdybyś nie mógł wytrzymać presji. Przez większość czasu jesteś rarinem, który ma stać się światem.
Ale czy kiedykolwiek miałeś dzień, w którym wydaje się, że jest zbyt wiele do zrobienia? Zbyt wielu ludzi polega na Tobie w swojej firmie? Oczekujesz, że będziesz miał odpowiedzi na WSZYSTKO?
Witaj w klubie!
Nawet jeśli zwykle jesteśmy typem "przejąć kontrolę", czasami zbyt wiele rzeczy gromadzi się na naszych talerzach i przychodzi do nas wszystkich naraz. Lub może wystąpić zdarzenie, które wyzwala uczucie przytłoczenia.
To stres. Stres może wykraść radość z codziennego życia. Niszczy relacje. Może dosłownie powodować nudności, kołatanie serca, obniżanie odporności i inne poważne dolegliwości.
Dobrą wiadomością jest to, że stres może być zarządzany. Po prostu musisz znać sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem w pozytywny sposób.
I mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!
Jest to darmowa elektroniczna kopia pełnej długości książki "Stress Management for Dummies".
Zwykle ta książka ma wartość 14,99 USD. Ale do 17 listopada 2015 r. Jest całkowicie bezpłatny.
Jest to książka o długości ponad 300 stron.
Dostaniesz go jako plik PDF, który możesz pobrać, zapisać lub wydrukować.
Seria książek o Dummies jest świetna (pomimo słowa "manekiny", które mogą sprawić, że się wzdrygniesz!). Książki te dzielą wszystko na łatwe do opanowania części, a to jest dokładnie to, czego potrzebujesz jako właściciel firmy. Chcesz czegoś, co dociera do rzeczy - i ta książka, teraz w drugiej edycji, robi to.
"Zarządzanie stresem dla opornych" zostało napisane przez dr Allena Elkina, psychologa klinicznego.
Dzięki książce dowiesz się, jak wprowadzać zmiany w codziennej rutynie, aby zmniejszyć stres; pozytywne efekty ćwiczeń i wystarczająca ilość snu; techniki zmniejszania gniewu; jak kultywować optymizm; jak martwić się mniej; i jak utrzymać styl życia odporny na stres.
Nie potrzebujesz nic kosztownego, aby wykonać tę radę. Wiele z nich nie jest naprawdę trudne. Chodzi głównie o rozpoznanie oznak stresu i poznanie kroków, które pomogą Ci uspokoić umysł, zrelaksować ciało i odetchnąć z napięcia. I wiele więcej się nauczysz, które umocnią cię i sprawią, że poczujesz się bardziej odpowiedzialny, szczęśliwszy, zrelaksowany i spełniony.
Możesz pobrać darmową kopię programu Stress Management for Dummies, tutaj:
Pobierz teraz!
AKTUALIZACJA: od 17 listopada 2015 r. Ten eBook nie jest już darmowym pobieraniem.
Więcej w: Recenzje 1
