Wystarczająca ilość snu jest niezbędna do produktywnego dnia pracy. Ale zapracowani przedsiębiorcy nie zawsze mają czas na spanie tak, jak by sobie tego życzyli.
Nowa infografika od firmy meblarskiej Home Arena analizuje niektóre nawyki spania odnoszących sukcesy przedsiębiorców, w tym CEO Small Business Trends, Anitę Campbell. I chociaż wiele z ich harmonogramów snu jest różne, jest jedna rzecz, która ma wiele wspólnego.
$config[code] not foundWiększość przedsiębiorców uwzględnionych w infografice powiedziała, że nigdy nie drzemią. I wielu, którzy wolą zapisać te rodzaje przerw na weekendy lub wieczory, kiedy i tak skończy się praca. Jak zauważył Eric Ward z EricWard.com, tylko jedna półgodzinna drzemka w ciągu tygodnia oznacza 200 godzin rocznie, które można było wydać na budowanie biznesu.
Inni przedsiębiorcy, tacy jak Jimmy Daly, JimmyDaly.com i Sujan Patel, z SujanPatel.com, mówią, że wolą spędzać czas na lekkich ćwiczeniach. Daly lubi spacerować z psem lub czytać podczas przerw w ciągu dnia, a Patel wychodzi na świeże powietrze.
Było jednak kilku przedsiębiorców, którzy twierdzą, że drzemki mogą pomóc im poczuć się odświeżonym i lepiej przygotowanym do podjęcia dnia. Na przykład Sue Anne Dunlevie z udanego blogowania powiedziała, że regularne popołudniowe drzemki, czasami w ciągu tygodnia i zawsze w weekendy, pomagają jej odświeżyć. A Ana Hoffman z Traffic Generation Café powiedziała:
"Kiedy nie mogę myśleć prosto, drzemka ma dużo więcej sensu."
Oczywiście, uzyskanie pełnej nocy snu pomaga ukrócić to pragnienie drzemki w środku dnia. Osiągnięcie 8 godzin snu na noc jest popularnym celem. Niektóre nie zawsze tak naprawdę to osiągają, ale ci, którzy mają tendencję do posiadania ustalonego harmonogramu snu, który trzymają się każdej nocy. Możesz zobaczyć infografikę w całości poniżej.
Więc co o tym myślisz? Czy drzemie w twojej firmie, czy po prostu marnuje czas?
Infografika: HomeArena, Gwiazdy Tło Zdjęcie za pośrednictwem Shutterstock
3 komentarzy ▼
