Badania naukowe wykazały, że zwlekanie wydaje się być konfliktem między dwiema częściami mózgu: przyjemnym dla zabawy układem limbicznym i rozsądną korą przedczołową. W wyborze zajęć po pracy, kopanie z piwem i telewizorem zwykle wygrywa z pójściem na siłownię. Możesz też wejść na komputer, by pracować nad budżetem, ale pomyśl: "Hmm, sprawdzę konto na Twitterze".
$config[code] not found"Wszyscy to robimy; jest częścią naszej natury ", mówi Piers Steel, psycholog z University of Calgary i jeden z czołowych badaczy w dziedzinie zwlekania, w artykule w magazynie Discover. "Nigdy nie chcesz takich samych wskazówek do gry i do pracy", ponieważ jeśli chodzi o wybór, praca traci prawie za każdym razem. Steel dodaje również: "Czasami zaledwie minuta lub dwie opóźnienie pokusy zwiększa prawdopodobieństwo racjonalnego wyboru." Projektuje programy, które opóźniają o 20 sekund, zanim uzyska dostęp do takich rozrywek, jak e-mail czy Twitter.
Banki zwróciły uwagę na te badania. Artykuł opublikowany w czasopiśmie Journal of Marketing Research, "Zwiększanie zachowań dzięki stopniowemu rozwojowi nadużyć w przyszłości" zainspirował użycie tej taktyki, aby zmotywować ludzi do oszczędzania na kontach emerytalnych, które przynoszą korzyści biznesowi.
Jak zatem małe firmy mogą skorzystać z tej koncepcji?
Istnieją strony internetowe zaprojektowane, aby pomóc przeciętnemu człowiekowi lub firmie wykorzystać te techniki motywacyjne w celu poprawy zwlekania pracowników. Strategie obejmują zarówno pobieranie pieniędzy za porażki, jak i zachęty do sukcesu. Firmy te pomagają również w organizacji planu zwiększania wydajności pracy.
Zasoby pomocne przy zwlekaniu z pracownikami
Beeminder.com
Beeminder "kłuje", gdy schodzisz z torów. Ta strona prosi o skonfigurowanie celów dla siebie. Może to być ćwiczenie 3Xweek lub praca nad arkuszem kalkulacyjnym w każdy dzień roboczy. Beeminder wyśle e-mail z prośbą o zweryfikowanie spotkania z celem. Zagubienie go będzie kosztować wszystko, co obiecałeś, np. pięć dolarów.
Beeminder kreśli optymalne wyniki swoich celów na wykresie, pokolorowanym na żółto, nazywając go "Yellow Brick Road". Twoja prawdziwa ścieżka jest kolorowa w kolorze turkusowym, co ułatwia porównywanie twoich postępów.
StickK.com
Strona stwierdza: "Twoja firma może zaprojektować unikalne umowy zobowiązań, mające na celu poprawę zdrowia lub wydajności pracowników. Od utraty wagi do zaprzestania palenia tytoniu lub dotrzymywania terminów przekraczania celów sprzedaży, każdy cel może zostać przekształcony w umowę zobowiązań. Aby poprawić wskaźnik sukcesu, pracodawcy mogą przydzielać sędziów i nagradzać uczestników. "
Wykorzystuje zarówno kary pieniężne, jak i nadzór, jak w przypadku sędziego, który weryfikuje twoje zgłoszenia. Dostęp może być udzielony przyjaciołom i rodzinie, którzy mogą chcieć Cię pocieszyć.
StickK posiada sekcję poświęconą udostępnianiu narzędzi korporacyjnych i instytucjonalnych, aby pomóc pracownikom w osiągnięciu większej produktywności.
Habitica.com
Ta strona również zaspokaja potrzeby firm, ale ma unikalne podejście. Habitica używa techniki gry komputerowej. Twoje cele to "potwory" do pokonania i, podobnie jak większość gier komputerowych, budujesz swojego awatara i zdobywasz broń. Możesz rywalizować z przyjaciółmi lub dołączyć do grupy interesu.
Plan korporacyjny pozwala na zbudowanie specjalnej strony dla pracowników firmy niezależnych od strony Habitica i zapewnia kontrolę pracodawcom.
Rescuetime.com
Podczas, gdy ta strona podaje dobre wskazówki, aby poradzić sobie z odwlekaniem, daje też wskazówki blokując dostęp do rozpraszających stron w określonym czasie wyznaczonym do pracy nad projektem.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, jak sama nazwa wskazuje daje brzmienie i atmosferę kawiarni. Strona domaga się poparcia naukowego dla tej usługi. Pomysł wydaje się, że jeśli pracujesz sam, iluzja innych osób pracujących poza domem jest inspirująca dla procesu pracy.
Writeordie.com
Ta strona jest twarda. Utrzymuje on na bieżąco informacje o tym, jak stabilnie piszesz i jeśli przepływ zatrzymuje się zbyt długo, kara wchodzi do środka. Im bardziej łagodny z nich jest odbiór przyjemnego tła lub pięknego tła. Ostrzejszym skutkiem może być brzydki popup, który cię przestraszy lub, co gorsza, usunie wszystkie samogłoski z części twojej pracy. Konfigurujesz swój wybór, a następnie eksperymentujesz z najlepszymi dla ciebie pracami.
W końcu budowanie dobrych nawyków zależy od determinacji i potrzeby jednostki. Cele są dobre, nagrody i kary mogą pomóc, ale wszystko zależy od prawdziwości i współpracy.
Rojenie zdjęć przez Shutterstock
2 Komentarze ▼
