Wszyscy chcemy być bardziej produktywni w pracy.
Chcieć będąc kluczowym słowem.
Wszyscy chcemy. Po prostu niektóre dni są znacznie trudniejsze niż inne.
Ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć produktywność w pracy - od teraz.
Jak być bardziej produktywnym w pracy
Niezależnie od tego, czy należysz do zespołu, czy nim zarządzasz, oto pięć tajemnic opartych na badaniach, które pomogą Ci zwiększyć produktywność.
$config[code] not found1. Dodaj MVP do swojego zespołu
Jeśli jesteś fanem NBA i wymieniasz litery MVP, prawdopodobnie myślisz o nazwach takich jak LeBron James i Stephen Curry. I nie bez powodu - są niesamowitymi graczami.
Ale żaden z tych MVPów nie wygrałby mistrzostwa - ani jednej gry - chyba że mieliby zespół wspierający ich.
Cóż, okazuje się, że świetni gracze mogą mieć efekt "spillover" na swoich członków zespołu.
Mogą podnieść poziom gry wszystkich pozostałych w swoim zespole.
Mówiąc prościej, MVP może sprawić, że wszyscy będą lepsi.
W rzeczywistości, zgodnie z "Produktywne efekty uboczne w produkcji zespołowej: dowody z koszykówki zawodowej":
Korzystając z danych o poziomie posiadania uzyskanych w grach rozgrywanych w National Basketball Association (NBA), wykazujemy, że rozlewność produkcyjna odgrywa ważną rolę w produkcji zespołowej. Stwierdziliśmy, że wzrost odchylenia standardowego w wyniku efektu spillover jednego gracza poprawia sukces zespołu o 63% w porównaniu ze wzrostem odchylenia standardowego w bezpośredniej wydajności tego gracza.
Co to znaczy?
Magiczne moce jednego wspaniałego członka zespołu - jednorożca - mogą pozytywnie wpłynąć na wydajność reszty zespołu. Odwrotna sytuacja byłaby również prawdą - pracownik osła może stłumić wydajność.
I poważnie, kogo wolałbyś, żeby twoja drużyna naśladowała - jednorożca czy osła? Więc mądrze wynajmij!
2. Ogranicz dyskusję o polityce w biurze
Kiedyś było tak, że polityka była tylko wielkim tematem raz na cztery lata.
Nigdy więcej.
Bez względu na przynależność partyjną, prawdopodobnie wszyscy zgodzimy się, że dzisiejszy kontrowersyjny klimat polityczny zbiera żniwo po pracownikach po obu stronach korytarza (i wszystkich złapanych w środku).
Ludzie są zestresowani i cyniczni. Mają problemy z wykonaniem pracy.
Czemu? Duh! Stres sprawia, że ludzie są mniej wydajni.
Według sondażu przeprowadzonego przez American Psychological Association, na jednego z czterech pracowników negatywnie wpłynęły rozmowy polityczne w miejscu pracy w sezonie wyborczym:
Chociaż większość pracujących Amerykanów (60 procent) wskazało, że ludzie w pracy są ogólnie szanowani wobec innych o różnych poglądach politycznych, ponad jedna czwarta (26 procent) była świadkiem lub podsłuchała swoich współpracowników, kłócących się o politykę, i około 1 na 10 (11 procent) sami wdali się w spór. Ogólnie rzecz biorąc, ponad jedna czwarta pracujących Amerykanów (27 procent) zgłosiła co najmniej jeden negatywny wynik w wyniku politycznych dyskusji podczas pracy w tym sezonie wyborczym.
Chociaż nie możesz całkowicie tego powstrzymać, może to pomóc w utrzymaniu polityki w biurze na minimalnym poziomie - i zawsze upewnij się, że dyskusje odbywają się w sposób pełen szacunku.
Nawet jeśli jesteś w różnych "drużynach politycznych", wszyscy jesteście w tym samym zespole w pracy. Staraj się więc zostawić politykę przy drzwiach i załatwiaj sprawy.
3. Wstań!
Czy stojące biurko może zwiększyć produktywność? Badania mówią "tak".
Według badań przeprowadzonych przez Texas A & M University:
Naukowcy przeanalizowali różnice produktywności między dwiema grupami pracowników call center w ciągu sześciu miesięcy i stwierdzili, że ci, którzy mają stojące stanowiska pracy - to te, w których pracownik może podnosić lub opuszczać biurko, aby stać lub siedzieć tak, jak chcieli przez cały dzień - były o około 46 procent wydajniejsze niż te z tradycyjnymi, siedzącymi konfiguracjami biurkowymi. Produktywność została zmierzona przez liczbę udanych wykonanych połączeń na godzinę w pracy. W oparciu o prace związane z tym badaniem w poprzedniej publikacji, pracownicy stojących przy biurkach stojących zajęli około 1,6 godziny mniej dziennie niż pracownicy biurkowi.
Oprócz zwiększenia produktywności stojące biurka są również dobre dla zdrowia. Pracownicy korzystający z stojących biurek zgłaszali mniejszy komfort ciała.
Możliwe jest również, że stojące biurka mogą poprawić wydajność poznawczą, ale badania nie są na tym. Jeszcze.
Zdrowsi pracownicy będą bardziej produktywnymi pracownikami. Być może warto, aby Twoja firma zainwestowała w stojące biurka.
4. Przejdź na zielony
Rośliny są nie tylko ładne. Dodanie roślin do biura może zwiększyć wydajność o 15 procent.
Tak wynika z badań przeprowadzonych przez University of Exeter, które wykazały, że "zielony" bije "szczupły":
Badania wykazały, że rośliny w biurze znacznie zwiększały zadowolenie z pracy, zgłaszane przez siebie poziomy koncentracji i postrzeganą jakość powietrza.
Analiza przyczyn, dla których rośliny są korzystne, sugeruje, że zielone biuro zwiększa zaangażowanie pracowników w pracę, czyniąc je bardziej fizycznie, poznawczo i emocjonalnie zaangażowanymi w ich pracę.
Jeśli chcesz inteligentnego i produktywnego biura - takiego, które jest przyjemniejsze, wygodniejsze i bardziej opłacalne - dodaj trochę roślin.
5. Zatrzymaj multitasking
Powiedziałem to już wcześniej i powiem to jeszcze raz: wielozadaniowość zabija twój mózg.
Ludzki mózg jest po prostu mniej wydajny, gdy próbuje skupić się na więcej niż jednym zadaniu na raz. Nasze mózgi nie były tak zaprogramowane.
Jak wyjaśniły badania z University of London:
Ciężkie urządzenia wielozadaniowe - te, które wiele pracują wielozadaniowo i czują, że zwiększają ich wydajność - były w rzeczywistości gorzej na wielozadaniowość niż ci, którzy lubią robić pojedyncze rzeczy na raz. Częste multitaskery działały gorzej, ponieważ miały więcej problemów z porządkowaniem myśli i filtrowaniem nieistotnych informacji. wolniej przy przejściu z jednego zadania do drugiego.
Och, ale to nie wszystko w kategoriach negatywnych skutków. Multitasking obniża również twoje IQ i może nawet trwale uszkodzić twój mózg.
Yikes. Masz tylko jeden mózg. Chroń to - i chroń swoją produktywność.
Więc masz to.
Jeśli jesteś gotowy, aby być bardziej produktywnym w pracy, teraz wiesz, od czego zacząć.
Publikowane za zgodą. Oryginał tutaj.
Zdjęcie za pośrednictwem Shutterstock
Więcej w: Kanał wydawcy Treść 2 Komentarze ▼
