Właściciele firm i przedsiębiorcy, czy jesteś uzależniony od smartfonów? (INFOGRAFIKA)

Niedawna infografika udostępniona przez SavingSpot pokazuje, że możemy być uzależnieni od naszych smartfonów bardziej niż nam się wydaje. Czy wiesz, że przeciętna osoba klika, przesuwa i klika smartfonem około 2 617 razy - dziennie?

Większość freelancerów, właścicieli firm i przedsiębiorców docenia fakt, że smartfony oferują im możliwość szybkiego sprawdzania swoich wiadomości e-mail, przesyłania nowych produktów do swoich stron internetowych, a nawet interakcji z klientami - w każdym miejscu. I chociaż jest to świetne, to uzależnienie i chęć, aby zawsze sprawdzać smartfon co drugi moment, który jest niepokojący.

$config[code] not found

Badanie konsumenckie Microsoftu z 2016 r. Wykazało, że uwaga dla ludzi spadła z 12 sekund w 2000 r. Do 8 sekund (niższa od notorycznie źle zorientowanej złotej rybki) głównie z powodu coraz bardziej zdigitalizowanego stylu życia w mózgu.

Istnieje wiele sposobów na przełamanie uzależnienia od smartfonów. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest wyłączenie powiadomień push, które nieustannie przyciągają Cię do sprawdzenia telefonu. Możesz zacząć od wyłączenia kilku powiadomień i popracowania. Duża liczba przedsiębiorców stała się tak skupiona na następnym alarmie, że mają problemy z koncentracją się na innych zadaniach mających wpływ na ich działalność.

Wskazane jest również utworzenie fizycznej odległości między tobą a smartfonem. Przestań używać telefonu jako budzika. Zdobądź zegar na to. Znaczna liczba osób sprawdza nocą swoje smartfony. Takie zachowanie rozprasza twoją jakość snu i skupia się następnego dnia.

I chociaż całkowite zniszczenie smartfona może być niemożliwe, trochę skoncentrowanego wysiłku, aby ograniczyć korzystanie z telefonu, pomoże ci poprawić koncentrację uwagi i ostatecznie poprawić przepływ pracy.

I wreszcie droga do wyzdrowienia zaczyna się od świadomości problemu. Musisz także mieć świadomość czasu, jaki wydajesz na smartfonie, a infografika poniżej pomoże ci to ustalić.