Masz dość tego, że zawsze jesteś 10 minut za sobą? Nie jesteś sam. Według artykułu CBS News z 2009 roku, 15 do 20 procent osób jest przewlekle późno. Oprócz negatywnego wrażenia, jakie może wysłać na temat twojego skupienia i profesjonalizmu, spóźnienie się do pracy może również obniżyć poczucie własnej wartości, ponieważ ciągle przepraszasz i ukrywasz swoje ślady. Popraw swoją punktualność, oszukując siebie - przekonaj się, że Twój czas rozpoczęcia jest naprawdę 20 minut wcześniejszy niż jest. W ten sposób będziesz na czas, nawet gdy się spóźnisz.
$config[code] not foundAnalizować
Popraw swoją punktualność i frekwencję, szczerze przyglądając się, ile czasu zajmuje ci przygotowanie się rano. Ludzie mają tendencję do niedoszacowania o 30 procent czasu potrzebnego do wykonania określonych zadań, mówi CBS News. Jeśli jesteś spóźniony, może to oznaczać, że nie masz realistycznego wyobrażenia o tym, ile czasu zajmuje ci ubieranie się i praca. Przez tydzień lub więcej, zachowaj dziennik z informacją, ile czasu zajmuje ukończenie każdej czynności przygotowawczej, od zjedzenia śniadania do mycia zębów po chodzenie z psem. Niezależnie od sumy, dodaj 20 minut na komfortowy okres karencji.
Przygotowanie
Przygotowanie jest kluczem, jeśli chodzi o podjęcie pracy na czas.Rozłóż swoje ubrania robocze - w tym bieliznę, buty i płaszcz - poprzedniej nocy. Jeśli weźmiesz śniadanie lub lunch do pracy, przygotuj się również na poprzednią noc. Jeśli potrzebujesz gotówki, idź do bankomatu w nocy zamiast czekać na rano. To samo dotyczy gazu w taryfie czołgowej lub autobusowej. Jeśli masz dzieci, wykąp je w nocy i przygotuj ubrania oraz zarezerwuj torby przed snem.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingSenne nawyki
Przestań naciskać przycisk drzemki, jeśli masz problemy z wyjściem z domu na czas. Zamiast wstawać z wystarczającą ilością czasu, aby się ubrać, obudz się godzinę przed normalnym czasem - zwłaszcza jeśli masz dzieci, doradza artykuł na temat dzisiejszych pieniędzy. Poświęć trochę czasu na spędzenie dnia przed porannym szaleństwem w domu. Aby uzyskać odpowiedni odpoczynek zamiast nowego czasu na przebudzenie, idź spać wcześniej w nocy i ograniczaj używki, takie jak kofeina, cukier i jasne światła telewizorów i ekranów komputerowych przed snem.
Przygotowywanie się
Wykonaj jedną ważną wskazówkę, aby rano wydostać się z domu łatwiej - połóż wszystkie swoje rzeczy w jednym miejscu, aby nie latać po domu, próbując zebrać rzeczy w ostatniej chwili. Do podstawowych elementów należą: telefon komórkowy, klucze, portfel, teczka, płaszcz, buty i parasol. Rodzice powinni uwzględnić torby z książkami i obiady w tej kategorii.
Zdrowe życie i zarządzanie czasem
Zdrowy tryb życia może również pomóc poprawić punktualność i frekwencję. Jedz dobrze, ćwicz i zmniejsz stres, abyś nie musiał brać tylu dni chorobowych. Zwiększ także wydajność pracy, eliminując zakłócenia, takie jak nadmierne wysyłanie wiadomości e-mail i przeglądanie sieci społecznościowych. Nie przegap cennego odpoczynku, ponieważ spóźniasz się w biurze lub zabierasz do domu.
