Jak Sheryl Sandberg dowiedziała się o sile sprężystości i Ty też możesz

Niezależnie od tego, czy właśnie ukończyłeś studia lub dobrze się wcieliłeś w karierę, nie ma żadnej ilości Ted Talks, wykładów i nocy spędzonych w Googling, które mogą przygotować Cię do życia w "prawdziwym świecie". Ludzie nie zdają sobie sprawy, że różnica między college'em a dorosłością to nie podatki, pokazywanie się do pracy na czas lub wyróżnianie się w pracy. Uczy się siły sprężystości.

Sheryl Sandberg - dyrektor ds. Operacyjnych na Facebooku - jest niekwestionowanym mistrzem pochylania się, ale jej podróż przez naukę o sile sprężystości jest czymś, z czego każdy może się uczyć. Nawet jeśli nie dążysz do podbicia Doliny Krzemowej.

$config[code] not found

Moc sprężystości, jak powiedziano przez Sandberga

Sandberg miała dynamiczną karierę, pełniąc funkcję COO na Facebooku i została pierwszą kobietą, która służyła na forum Facebooka. Sprawiła, że uderzyła wśród tysiącletnich kobiet, kiedy wydała swoją pierwszą książkę Lean In: kobiety, praca i wola prowadzenia w 2013 roku. Ta powieść wywołała ruch Lean In, który zajmuje się kwestiami rozwoju biznesu, brakiem kobiet na stanowiskach kierowniczych i kierowniczych w biznesie, a także feminizmem. Zachęca kobiety do wstawania w miejscu pracy.

Sandberg wyróżniła się jako pani Lean In, ale dopiero po śmierci jej męża mogła podzielić się doświadczeniami z życia po śmierci. Zgodnie z przemówieniem Sandberg UC Berkeley 2016, "Nie rodzisz się ze stałą ilością odporności. Podobnie jak mięsień, możesz go zbudować, narysować na nim, kiedy go potrzebujesz. W tym procesie dowiesz się, kim naprawdę jesteś - i możesz po prostu stać się najlepszą wersją siebie. "

Sandberg ujawnia, że siła sprężystości nie powinna być po prostu napięta, gdy mamy do czynienia ze śmiercią bliskiej osoby. Może to być coś tak małego, jak nie zmiażdżenie twojego wywiadu lub ciężki dzień w pracy.

To jest piękno znalezienia się poprzez dorosłe życie. Być może zajmowałeś się walkami w college'u, ale życie po ukończeniu szkoły naprawdę polega na znajdowaniu podstaw i radzeniu sobie z przeciwnościami, które pojawiają się na twojej drodze. Jak to zrobić? Łatwo jest rzucać potężne słowo, takie jak odporność, ale jak stać się odpornym? Według Sandberga, musisz nauczyć się rozwiązywać trzy P: Personalizacja, przenikliwość i Permanencja.

Personalizacja, przenikliwość, trwałość

Według Sandberga "nasiona odporności są zasadzone w sposobie, w jaki przetwarzamy negatywne wydarzenia w naszym życiu …" To nie jest coś, co Sandberg wyciągnęła z osobistej torby uważności; uczyła się tego dzięki pracy psychologa Martina Seligmana. Określając trzy "Ps", był w stanie dotrzeć do sedna tego, jak ludzie wyjaśniają i przezwyciężają rzeczy, które się z nimi wiążą w życiu.

Personalizacja to "przekonanie, że jesteśmy winni". Pomyśl o różnych wydarzeniach w swoim życiu, np. Gdy otrzymałeś złą recenzję, zostałeś okrzyknięty podczas spotkania lub poczułeś się przytłoczony i obawiałeś się, że nie możesz osiągnąć swoich terminów. W większości przypadków naszą pierwszą reakcją jako człowieka jest obwinianie siebie, co jest zupełnie inne niż branie odpowiedzialności. Ale aby być odpornym człowiekiem, nie można tarzać się w mentalności "biada mi". To pojęcie prowadzi do wszechobecności.

Kiedy dzieje się coś złego, wydaje się, że nasz świat się kończy. Rozpowszechniona jest wiara, że wydarzenie wpłynie na wszystkie obszary życia. Niezbędne jest nauczenie się oddzielania zdarzeń. Kiedy masz zły dzień w pracy, nie oznacza to, że cały dzień jest zrujnowany. Może to być coś tak małego jak barista, który źle się poda, lub wypadek opóźniający dojazd do pracy, ale aby być odpornym, nie możesz pozwolić, aby jedno wydarzenie przeniknęło przez całe twoje życie. Coś może wpłynąć na twoje życie, ale musisz z tego wyrosnąć. To ostatecznie prowadzi do trwałości.

Trwałość to poczucie, że okoliczności lub uczucie są wieczne, ale złe chwile nie trwają wiecznie. Pierwszą reakcją może być "moje życie jest ponad uczuciem", ale to jest to, kim jesteś, gdy dzieje się trudne, co pokazuje, jak się odbijesz, czy nie. To klucz do budowania odporności. Wiedząc, że masz najwyższą zdolność, aby przejść przez absolutnie wszystko.