Gorączkowa, wymagająca kariera i pracowite życie rodzinne może prowadzić do stresu, który może być trudny do opanowania. Jeśli jesteś zestresowany w pracy, Twoja produktywność może ucierpieć - a jeśli martwisz się o swoją wydajność, może się okazać, że stresujesz jeszcze bardziej. Kluczem jest porozmawiać ze swoim przełożonym i wyjaśnić, co się dzieje. Ważne jest jednak, aby nie sprawiać wrażenia, że się skarżysz lub przyznać, że nie możesz spełnić wymagań swojego stanowiska.
$config[code] not foundSporządź listę, dlaczego czujesz się wypalony w pracy i dla każdego punktu opracuj potencjalne rozwiązanie, które może złagodzić stres. Większość szefów docenia, gdy pracownik oferuje również rozwiązania problemów. Przygotowanie listy do spotkania z szefem również pomoże ci utrzymać czujność i uniemożliwi ci wypowiedzenie czegoś, czego możesz żałować.
Umów się na spotkanie z przedstawicielem działu kadr firmy. Przedstawiciel ds. Zasobów ludzkich działa jako pośrednik między kierownictwem a pracownikami, więc powinna bezstronnie wysłuchać twoich obaw. Zapytaj przedstawiciela o sugestie dotyczące wypalenia. Powinna być doświadczona w radzeniu sobie z problemami związanymi z pracą, takimi jak stres i może być w stanie Ci pomóc, nawet zanim porozmawiasz ze swoim szefem. Zapytaj przedstawiciela, czy rozważy spotkanie z szefem. Szef może zażądać od przedstawiciela działu kadr, aby i tak uczestniczył w spotkaniu, a już poinformowany o Twojej sytuacji, pojawi się przygotowany i zorganizowany.
Umów się na spotkanie ze swoim szefem. Ustaw spotkanie na spokojniejszy czas w ciągu dnia, np. Wcześnie rano lub pod koniec dnia. Takie działanie ograniczy rozproszenia.
Podziękuj swojemu szefowi, że zgodził się na spotkanie z tobą i spokojnie przedstawił ci swoje obawy. Po wysłuchaniu powiedz mu, że opracowałeś listę potencjalnych rozwiązań, a następnie wymień rozwiązania. Upewnij się, że rozwiązania są praktyczne. Na przykład nie sugeruj, że wypalenie po prostu zniknie, jeśli otrzymasz ogromne podbicie lub prywatne biuro.
Wyszczególnij każdy problem, nie brzmiąc tak, jakbyś narzekał. Jeśli pracownik często skarży się, najprostszym rozwiązaniem dla szefa może być wypowiedzenie lub przeniesienie pracownika. Powtarzaj, że kochasz swoją pracę, ale uważasz, że byłbyś bardziej skuteczny, gdyby kilka drobnych zmian. Przypomnij mu, że chcesz poprawić swoją produktywność i masz nadzieję, że rozważy twoje rozwiązania.
Wskazówka
Zaakceptuj decyzje, które szef podejmuje po spotkaniu. Jeśli nie chce, lub nie jest możliwe, aby twoje rozwiązania stały się rzeczywistością, możesz rozważyć znalezienie nowej pracy.
