Wiele osób widzi, co jest nie tak z innymi, ale nie przyjrzy się sobie. Samoocena ma kluczowe znaczenie dla bycia najlepszym, jaki możemy mieć przez cały czas. Pomocne jest mieć kogoś brutalnie szczerego, który pomoże ci w tej drodze samopoznania. Samoocena oznacza patrzenie w głąb siebie i skupianie się na tobie. Nie mówimy o byciu skoncentrowanym na sobie, ale pozwalającym dowiedzieć się więcej o osobie, która patrzy na ciebie w lustrze. Osoba, której nawet najbystrzejsi znajomi mogą nie być świadomi, ponieważ tak dobrze ją zamaskowałeś.
$config[code] not foundZgódź się, że będziesz bardzo uczciwy wobec siebie. Ciężkie spojrzenie w lustro ujawni, kim naprawdę jesteś. Zacznijmy więc od tego. Spójrz na siebie w lustrze: Czyj widzisz odbicie?
Ćwiczenie: Opisz osobę, którą widzisz w lustrze, używając 25 znaczących przymiotników. Użyj zarówno dobrych, jak i złych; pamiętaj, że jest to ćwiczenie zgodne z prawdą. Pogłęb się głęboko, szczerze mówiąc, to nie jest ćwiczenie dla tego, kim chcesz być; to ćwiczenie jest dla osoby, która teraz patrzy na ciebie. Bądź odważny - pozwól sobie na nowo odkryć kilka zagubionych prawd.
(Uwaga: jeśli podróżujesz z przyjacielem, poproś o to samo i porównaj te przymiotniki, co powinno wywołać poruszenie rozmowy, staraj się nie usprawiedliwiać żadnych przymiotników.) jak widzisz siebie Dodaj wszelkie przymiotniki z listy twojego przyjaciela do twojego i umieść tę listę w miejscu, gdzie jest ona widoczna.)
Teraz, gdy spojrzałeś na to, co widzisz odbite w lustrze, nadszedł czas, aby zastanowić się nad swoimi upodobaniami. Jest to ważne, aby umożliwić identyfikację potencjalnych problemów i pomoc w dotarciu do pierwotnej przyczyny. Zrozumienie, dlaczego fraza lub działanie może mieć na ciebie negatywny wpływ, pomaga zapobiegać powtarzaniu złego zachowania. Pamiętaj: jeśli nie uda nam się zmierzyć z naszą przeszłością, mamy zamiar ją powtórzyć. Poszukaj sposobów radzenia sobie z tymi stresorami.
Ćwiczenie: Jakie czynności lubisz robić? Jakiego rodzaju książek lubisz czytać? Czego nie można tolerować (bez wyjątków)? Co sprawia, że jesteś smutny? Dla każdej odpowiedzi wyjaśnij dlaczego. Poznaj głębię tego, a nie tylko powierzchnię.
(Uwaga: pozwól swojemu przyjacielowi wymyślić 20 pytań i przesłuchać cię, zapisując każdą odpowiedź dosłownie.)
Zidentyfikuj to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy bez porównania. W życiu powinniśmy być pasjonatami tego, co robimy, lub dlaczego to robimy? Co Cię motywuje, aby każdego dnia wstawać z łóżka? To byłaby twoja pasja. Twoje pragnienie życia - to spowoduje, że zaczniesz działać, nawet gdy będziesz wyczerpany fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.
Ćwiczenie: Rozpocznij dziennik. Co sprawia Ci największą satysfakcję? Każdego dnia przez siedem dni pisz o swoich emocjach, działaniach, myślach i doświadczeniach. Zapisz, co jest łatwe i najbardziej satysfakcjonujące. Chociaż robisz to przez siedem dni, możesz uwzględnić wcześniejsze i obecne wpisy. W przeciwieństwie do dziennika, czasopisma to głównie myśli i refleksje, w przeciwieństwie do codziennych wydarzeń.
Wiele osób boi się pytań, które większość ankieterów pyta. Jakie są twoje mocne i słabe strony? Prawda jest taka, że wszyscy mamy ich oboje. Musisz być przygotowany na dyskusję i odkrywanie pozytywnych i negatywnych cech, które posiadasz. Omawiając swoje mocne i słabe strony, przeanalizuj, w jaki sposób zwiększysz lub zmniejszysz ich wpływ na ogólną wydajność zawodowo i osobiście.
Ćwiczenie: Zapisz swoje mocne i słabe strony (pozytywne i negatywne). W przeciwieństwie do rozmowy kwalifikacyjnej, nie zmniejszysz ciosu. Zapisz zalety i wady posiadania każdego z nich, a następnie zanotuj, jak zwiększyć lub zmniejszyć wpływ na to, kim jesteś.
(Uwaga: niech znajomy zapisze to, co oni postrzegają jako swoje mocne i słabe strony, i to, co widzą, że jesteś dobry w. Czy to coś, co robisz naturalnie, czy nauczyłeś się go? Dyskutuj na ich liście i zobacz, jak kultywować, wychowywać i rozwinąć swoje naturalnie utalentowane zdolności w skuteczny zestaw umiejętności.)
Twoja osobowość opiera się na twoich doświadczeniach z życia. A teraz spójrz jeszcze raz w lustro; tym razem zastanawiasz się, jakim typem osoby jesteś. Czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem? Czy prowadzisz paczkę, czy wolisz usiąść na ganku i oglądać? Czy jesteś kreatywny? Rozwiązywanie problemów? Czy jesteś kimś, kto zaprasza cię do zmiany, czy zmienia cię to zdenerwowanie? Czy podnieca cię nowy i świeży pomysł, czy też wspólnota cię pociesza? Czy jesteś graczem zespołowym, czy też pracujesz sam?
Ćwiczenie: Znajdź obiektywny test osobowości, weź to i zapisz wyniki i myśli. Możesz uzyskać dostęp do jednego z takich testów za pomocą linku w sekcji Referencje.
(Uwaga: omawiaj swoje wyniki z rodziną i przyjaciółmi, przekonasz się, że rozwiną się jakieś niezwykłe rozmowy, wykorzystaj te informacje i dyskusje, aby zintensyfikować pozytywne i zapobiec negatywnym wynikom).
Na koniec, co byś zrobił, nawet gdyby nie było w nim żadnych pieniędzy? Wiele osób twierdzi, że pieniądze ich motywują, ale to, co naprawdę ich motywuje, to, na co pozwalają im pieniądze. Co byś zrobił, gdyby porażka nie była opcją? To jest najtrudniejsza rzecz do zrealizowania. Wielu z nas nie robi tego, co naprawdę nas motywuje, ponieważ zdecydowaliśmy się na cele drugorzędne.
Różne rzeczy motywują ludzi. Identyfikacja czynnika "dlaczego" ma zasadnicze znaczenie w samoocenie. Wiedząc, dlaczego robisz to, co robisz, pomagasz z opozycjami, z którymi się spotykasz. To przygotuje Cię na dodatkowe promocje, przyczynianie się, bycie rozpoznawanym i odczuwanie radości przez cały dzień. Na wypadek, gdybyś się zastanawiał, tak, zrób to dla zapłaty, co czyni ją jeszcze słodszą. Nie pozwól, aby zadanie definiowało ciebie, ale definiujesz zadanie, które chcesz wykonać na podstawie tego, kim jesteś.
Ćwiczenie: Odpowiedz na następujące pytania - Czy lubisz otrzymywać uznanie za dobrze wykonaną pracę? Czy szukasz sposobów na dodawanie nowych i świeżych pomysłów? Czy jesteś kreatywny? Czy jesteś cruncher numer? Czy lubisz myśleć? Czy lubisz czytać? Na te pytania nie można odpowiedzieć w oparciu o bieżącą pracę. Odpowiadaj im na podstawie tego, kim się odkrywasz. Powinny prowokować głębsze pytania. Kopać! Kopać! Kopać!
(Uwaga: możesz również zrobić test zawodowy, aby zmierzyć swoje umiejętności i preferencje. Zmiana w karierze może być dla Ciebie, a może po prostu uczenie się, że masz więcej do zaoferowania swojemu obecnemu pracodawcy zmieni twój napęd w poniedziałkowe poranki.)
Wskazówka
Im dłużej i mocniej spojrzysz w lustro, tym wyraźniejszy będzie obraz. Im lepiej czujesz się sobą i tym bardziej wiesz, kim jesteś Istnieje wiele sposobów na samoocenę; chodzi o to, aby robić to uczciwie. Czasami zatrudnianie osobistego trenera jest lepsze niż samemu lub z przyjaciółmi, którzy mogą chcieć zaoszczędzić czucia lub dwóch.
Ostrzeżenie
Samoocena sprawi, że poczujesz się psychicznie i emocjonalnie. Ważne jest, aby mieć wsparcie wokół siebie. Jeśli zrobisz to poprawnie, będziesz musiał podjąć trudne i trudne decyzje. Nie oszczędzaj uczuć (swoich); chodzi o to, aby wprowadzić zmiany na lepsze.
