Jak trenować, aby stać się strażakiem

Jeśli lubisz i celujesz w aktywności fizycznej, potrafisz poradzić sobie ze stresującymi środowiskami i chcesz pomóc swojej społeczności, stając się strażakiem, możesz wybrać dla siebie odpowiednią karierę. Praca strażaka jest wymagająca fizycznie, a bez odpowiedniego przeszkolenia - przed i podczas oficjalnego treningu strażaka - nie będziesz miał wiele nadziei na znalezienie pracy jako strażak. Chociaż większość szkolenia strażaka odbędzie się podczas oficjalnej fazy treningu, możesz zwiększyć swoje szanse na zdobycie pracy, przygotowując się z dużym wyprzedzeniem.

$config[code] not found

Wypracuj i zachowaj w doskonałym stanie. Praca strażaka jest pracochłonna. Być może będziesz musiał zabrać kogoś z płonącego domu, a jeśli nie będziesz miał siły i wytrzymałości, będziesz narażać siebie i osobę, którą chcesz uratować. Podnosić ciężary od trzech do czterech razy w tygodniu i wykonywać ćwiczenia kardio cztery do pięciu razy w tygodniu. Nie celuj w tę samą grupę mięśni w kolejnych dniach; zostaw dzień odpoczynku dla każdego mięśnia, w którym pracujesz.

Jedz zdrowo. Pij przede wszystkim wodę i zawiera co najmniej pięć do dziewięciu porcji warzyw i owoców w codziennej diecie. Woda pomaga zapobiegać odwodnieniu i nie zawiera kalorii, co oznacza, że będziesz mieć więcej energii do pracy i utrzymania kondycji - a nie będziesz mieć zbędnych kalorii z napojami gazowanymi, aby wypalić się podczas treningu. Zwiększyć spożycie białka, ponieważ białko pomaga naprawić uszkodzenia mięśni z treningów. Możesz znaleźć białko w żywności, takiej jak kurczak, ryby i jajka.

Weź udział w kursach certyfikacyjnych CPR. Możesz uzyskać certyfikat CPR, biorąc udział w zajęciach oferowanych przez lokalną straż pożarną, szkoły medyczne, Amerykański Czerwony Krzyż lub szpital. Musisz zostać certyfikatem CPR zanim zostaniesz strażakiem.

Porozmawiaj z lokalnym strażakiem i wypełnij wniosek. Departament poprosi Cię o rozmowę ustną. Podczas gdy wszystkie wydziały straży pożarnej obsługują proces rozmowy w inny sposób, typowe pytania dotyczą sposobu radzenia sobie z pewnymi sytuacjami, takimi jak radzenie sobie w stresującym otoczeniu, co zrobiłbyś, gdyby zamówienie postawiło cię w poważnym niebezpieczeństwie, jak radzisz sobie z sytuacją awaryjną, wszystkie sytuacje, z którymi prawdopodobnie spotkasz się jako strażak. Jeśli dobrze zrobisz w wywiadzie ustnym, wydział może wybrać Cię na proces szkolenia przeciwpożarowego, który jest oficjalnym szkoleniem strażaków, w którym będziesz uczestniczyć.

Studiuj i słuchaj wszystkich szkoleń, które otrzymujesz. Podczas gdy znaczna część procesu treningowego obejmuje aktywność fizyczną, otrzymasz również szkolenie w klasie. Musisz zdać egzamin pisemny jako ostatni krok do stania się strażakiem. Zapoznaj się z notatkami, książkami i materiałem, który otrzymałeś, ponieważ zazwyczaj masz tylko jedną szansę na okres szkolenia, aby ukończyć egzamin z większością wydziałów straży pożarnej. Większość wydziałów pozwala zdać egzamin w późniejszym terminie, ale musisz ponownie ukończyć szkolenie.