Federalni funkcjonariusze policji muszą wypełnić baterię testów, w tym Baterię Efektywności Fizycznej lub PEB. PEB mierzy pięć kluczowych elementów twojej sprawności fizycznej, które muszą być wzorcowe, abyś został federalnym funkcjonariuszem organów ścigania. Te pięć elementów zawiera kompozycję ciała, bieg na zwinność, test elastyczności na siedząco i na dystans, maksymalne wyciskanie na ławce i bieg na 1,5 mili.
Składu ciała
Aby zostać federalnym funkcjonariuszem organów ścigania, musisz mieć zdrową sylwetkę. Zdrowie ciała zależy od pomiarów tkanki tłuszczowej wykonanych za pomocą zacisków w trzech różnych miejscach, zależnych od płci. Mężczyźni mierzy się wokół klatki piersiowej, brzucha i ud. Kobiety mierzy się wokół triceps, bioder i ud. Pomiary muszą być takie same lub lepsze od 75. percentyla w twojej grupie wiekowej. Na przykład, jeśli jesteś mężczyzną w wieku 24 lat lub mniej, musisz mieć tylko 11,19% tkanki tłuszczowej lub lepszej.
$config[code] not foundIllinois Agility Run
W tym teście musisz wstać z pozycji leżącej, sprintem 30 stóp i plecami, następnie manewrować przez i z powrotem cztery przeszkody obejmujące 30-metrowy dystans, a następnie wykonać kolejny 30-stopowy sprint. Masz czas na wykonanie tego testu, a czas zakończenia musi być taki sam lub wyższy od 75. percentyla Twojej grupy wiekowej. Na przykład, jeśli jesteś kobietą w wieku od 35 do 39 lat, musisz ukończyć bieg sprawności w 19,38 sekundy lub dłużej.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingUsiądź i osiągnij
Jak sama nazwa wskazuje, test sit and reach określa Twoją zdolność do siedzenia i dotarcia, pokazując, jak elastycznie jesteś w biodrach, nogach i ramionach. Usiądziesz stopami przy urządzeniu pomiarowym i sięgniesz do przodu na wadze, opusz- czając palce tak daleko od siebie, jak to tylko możliwe na wagę. Ponownie, musisz być w stanie dotrzeć co najmniej do 75. percentyla twojej grupy wiekowej. Na przykład, jeśli jesteś mężczyzną w wieku od 50 do 54 lat, musisz być w stanie osiągnąć co najmniej 19,2 cala na skali.
Wyciskanie
Ten test określa maksymalne wyciskanie na jednej ławce podparcia. Musisz podnieść obciążony bar z klatki piersiowej, aż zablokujesz ramiona. Egzaminatorzy zwiększą wagę o 5 funtów po każdej udanej prasie. Musisz być w stanie naciskać tyle lub więcej niż 75 percentyl swojej grupy wiekowej. Na przykład kobieta w wieku 25 lat lub młodsza musi być w stanie wycisnąć przynajmniej 66,1 procent swojej wagi.
1,5-milowy bieg
Końcowy test mierzy siłę i wytrzymałość cardio. Będziesz biegał sześć razy po torze ćwierć mili, podczas gdy egzaminatorzy będą potrzebowali czasu, aby wykonać pełny bieg 1,5 mil. Musisz ukończyć bieg w tym samym lub krótszym czasie niż 75. percentyl twojej grupy wiekowej. Na przykład człowiek w wieku od 25 do 29 lat musi być w stanie przejechać 1,5 mil w 11 minut i 5 sekund.
