Amerykanie są okropni w sztuce wakacji. W 2017 roku trwały średnio 17 dni w roku (średnio), co jest w rzeczywistości wyższe niż kiedykolwiek w przeszłości. Jednak nie wszystkie te dni były wykorzystywane na wakacje, a ponad połowa pracowników w USA regularnie opuszcza tydzień niewykorzystanych dni na stole. Oto, dlaczego to ma znaczenie i dlaczego powinieneś być równie dobry w planowaniu wakacji, jak w przypadku wprowadzania zaproszeń na spotkania w kalendarzu.
$config[code] not foundWakacje zwiększają produktywność
Wszystko, co siedzi się na plaży, jedząc ręcznie robiony włoski makaron lub podsuwając suwak przez Amazonkę, jest dobre dla nas osobiście i zawodowo. Zbyt dużo pracy i zbyt mało czasu prowadzi do wypalenia. Objawy mogą obejmować fizyczne skutki uboczne i wycofywanie się z projektów pracy oraz długoterminowe cele. Zasadniczo im więcej pracujesz, tym gorzej stajesz się w swojej pracy. Badania pokazują, że ci, którzy poświęcają odpowiedni czas, wracają z większą energią i skupieniem, co prowadzi do zwiększenia produktywności.
Czas z dala od biura zmniejsza stres
Choć może się to wydawać oczywiste, większość Amerykanów nie przestrzega zaleceń lekarzy. Badania wykazały, że redukcja stresu jest jedną z największych korzyści z czasu wolnego. Wydaje się, że nie ma znaczenia, czy podróżujesz po całym świecie, czy wolisz bliższe odosobnienie, ale ważne jest, abyś odłączył się od sieci. Największe korzyści pojawiają się, gdy nie sprawdzasz poczty e-mail lub nie wybierasz połączeń konferencyjnych w dni wolne.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingPodróż zmniejsza ryzyko zawału serca
Czytałeś to dobrze. Częste i aktywne wakacje, szczególnie dla osób starszych, zmniejszają ryzyko zawału serca i depresji. Specjaliści od spraw zdrowia spekulują, że obniżony stres i aktywność fizyczna w podróży, jak ci, którzy wybierają się na piesze lub piesze wycieczki po mieście, są korzystne dla serca. Ponadto podobne badania wykazały, że rozwiązywanie problemów i doświadczanie nowych sytuacji związanych z podróżowaniem zwiększają zdrowie mózgu i odporność psychiczną.
Jak wziąć wolne
Nawet jeśli nie pracujesz dla organizacji, która aktywnie zachęca do wakacji, nadal istnieją sposoby na skuteczne opuszczenie pracy w biurze, gdy jesteś daleko. Eksperci od karier doradzają, aby zaplanować z wyprzedzeniem, dając jak najwięcej uwagi swojemu szefowi i współpracownikom. Pomoże to zapewnić odpowiednią obsadę kadrową i mniejszy stres dla współpracowników, którzy muszą wykonywać niektóre obowiązki podczas pobytu poza domem. Aby uzyskać najwyższe prawdopodobieństwo uzyskania zatwierdzonego czasu pracy, spróbuj zaplanować terminy w godzinach szczytu dla firmy i upewnij się, że wszystkie dokumenty, w tym kopia do działu HR, są przesyłane za pośrednictwem właściwych kanałów.
Istnieje również szkoła myślenia, która zachęca do częstszych, mniejszych wycieczek przez cały rok, a także raz w roku odbywa się wielka wyprawa po wiadukcie. Czemu? Niestety, nasz mózg nie potrafi naprawdę rozróżnić tych dwóch. Drobne przyjemności doświadczane często pozostawiają nas w szczęśliwszym stanie psychicznym.
