Styczeń to ciężki miesiąc dla każdego, kto należy do siłowni. To dlatego, że w pierwszych kilku tygodniach Nowego Roku dostrzegamy falę nowych członków, którzy podjęli uchwały, aby się dopasować (co powoduje, że czekasz na maszyny, które są darmowe co drugi miesiąc). Potem, w marcu, większość z tych początkujących już dawno zniknęła, ponieważ mniej niż 10 procent ludzi osiągnęło noworoczne postanowienie. Twoje cele zawodowe (i osobiste cele) nie muszą kończyć się niepowodzeniem. Oto konkretne postanowienia, które pomogą napędzić twoją karierę i twoje życie! Największym czynnikiem sukcesu jest ustalanie realistycznych celów i ustalanie terminów. Oto jak.
$config[code] not foundUstal profesjonalne cele rozwoju
Nie czekaj na kolejną oficjalną ocenę wydajności, aby wyznaczyć nowe cele zawodowe. Wykorzystaj spowolnienie Nowego Roku i zmianę kalendarzy, aby zanotować, gdzie teraz jesteś, gdzie chciałbyś być w ciągu roku i jakie kroki zamierzasz podjąć, aby przybliżyć Cię do celu w ciągu 12 miesięcy. Profesjonaliści przeklinają cele SMART (konkretne, mierzalne, osiągalne, odpowiednie i ograniczone czasowo), aby utrzymać cię na dobrej drodze i trzymać się odpowiedzialnego. Nawet samo zapisanie celów pomaga lepiej je sobie wyobrazić i ostatecznie dotrzeć do nich.
Nauczyć się nowej umiejętnkści
Niezależnie od tego, czy jest to bezpośrednio związane z obecną pracą, czy też nie, akt uczenia się nowych rzeczy sprawia, że nasz mózg jest ostry i ułatwia naukę, ponieważ budujemy mocniejsze ścieżki mózgowe. Chcesz nauczyć się nowego języka programowania, aby rozwijać swoją karierę? Być może nadszedł wreszcie czas na tenis? Cokolwiek to jest, kontynuuj ćwiczenie, a otrzymasz nowy zestaw umiejętności i pośpiech z dopaminy (dobrego samopoczucia w mózgu) dzięki uczestnictwu w nowych doświadczeniach. Dodatkowa premia - będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami w swojej pracy.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingClear Digital Clutter
Najlepiej sprzedająca się książka Marii Kondo zaabsorbowała nas, by zastanowić się nad następującym pytaniem: "czy ten przedmiot wywołuje radość?" Jeśli odpowiedź brzmi "nie", nadszedł czas, aby rzucić. Niestety, te same zasady nie mają łatwego zastosowania do bałaganu w pracy, zwłaszcza do przepełnionej skrzynki odbiorczej, ponieważ nie wszystkie nasze działania związane z pracą przynoszą nam radość. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że cyfrowe bałagany w pracy mają takie same konsekwencje, jak fizyczne rzeczy, wywoływanie lęku i sygnalizacji pracy nigdy nie jest wykonywane (pomyśl o tym stałym wizualnym przypomnieniu, ile nieotwieranych e-maili masz). Nawet jeśli nie możesz rzucić przedmiotów związanych z pracą, tak jak robiłeś wszystkie swoje ekwipunki, możesz je uporządkować i usunąć to, czego nie potrzebujesz. Łatwym początkiem jest tworzenie folderów poczty e-mail dla niepotrzebnych pozycji, takich jak biuletyny lub inne subskrypcje, oraz organizowanie innych wiadomości e-mail na podstawie projektu lub nadawcy. Wyczyść się lub dysk na komputerze stacjonarnym lub wirtualnym. Nawet jeśli nie możesz usunąć wszystkiego, możesz umieścić go we właściwym miejscu.
Napisz więcej
I nie tylko e-maile. Umiejętności pisania są niezbędne dla kariery tak różnorodnej, jak nauka, analiza danych, programowanie i studnia. Nawet jeśli twój opis stanowiska nie obejmuje pisania treści marketingowych lub pisania blogów, tym lepszy jesteś pisarzem, tym łatwiej ci się komunikujesz, a nawet przekonasz innych. Rozwijaj swoje umiejętności poprzez praktykę w domu, kurs biznesowy, a nawet kreatywną klasę pisania, aby doskonalić umiejętność pisania zwięźle, szybko i robić to z mniejszą niechęcią. Twój szef najprawdopodobniej to zauważy, gdy ujawnisz swój przekonywujący raport kwartalny lub ustalenia dotyczące danych, które zawierają wyraźne informacje o odlotach i czynnościach.
Zaplanuj regularne przerwy w pracy
Planuj, aby wziąć odpowiednie wakacje (takie, w których nie zabierasz laptopa na plażę). Ponadto zmieniaj codzienną rutynę, aby wstać co 60 do 90 minut, aby przejść na szybki spacer, porozmawiać ze współpracownikiem lub zdrową przekąskę. Mózg potrzebuje czasu na doładowanie, a badania wykazały, że ci, którzy robią małe przerwy i odłączają się, gdy nie pracują, są bardziej wydajni i generalnie bardziej szczęśliwi w pracy.
