Zwolennicy - ludzie, którzy odkładają się od wykonania zadania do "później", mimo że powinno się teraz rozpocząć - są w dobrym towarzystwie. Uniwersytet z Calgary w 2007 r. Zauważa, że do jednej piątej ludności zmaga się z tą tendencją. Zwlekanie może zapewnić krótkotrwałą satysfakcję; jednak stres lub niespełniające standardów wyniki są powszechnymi długoterminowymi rezultatami. Stosowanie kilku prostych strategii może pomóc w zapobieganiu bluesowi po zwlekaniu.
$config[code] not foundMyśl pozytywnie
Począwszy od pozytywnego nastawienia umysłu może to mieć znaczenie. Pomyśl o korzyściach płynących z wykonania zadania. Na przykład pomyślne wykonanie kilku trudnych projektów może poprawić perspektywy przyszłego rozwoju. Podejście do zadania z podejściem do załatwiania spraw, zamiast koncentrowania się na jego uciążliwości, zwiększy także szanse powodzenia.
Przenieś rzeczy do przodu
Najtrudniejszym aspektem rozpoczęcia zadania jest czasami: rozpoczęcie pracy. Podjęcie akcji, nawet małej, która posunie naprzód, może przełamać lody. Jedną ze strategii jest ustalenie limitu czasowego - na przykład 5 lub 10 minut - na pracę nad zadaniem, które okazuje się kłopotliwe. Krótkie ramy czasowe sprawiają, że zadanie wydaje się mniej zniechęcające, a postępy dokonane w ustawionym bloku zmniejszają odległość do ostatecznego celu. Ta prosta czynność może zapewnić szybki start, który prowadzi do znacznego postępu.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingStwórz pod-zadania
W przypadku złożonych projektów lub działań, tendencja może polegać na tym, aby krążyć wokół siebie jak zapaśnik, który bezskutecznie szuka dobrego otwarcia na ostrożnego przeciwnika, i ostatecznie nic nie robi z powodu niepewności dotyczącej podejścia do projektu. Określenie mniejszych zadań, które składają się na ogólną pracę, może przełamać tę blokadę. Po zidentyfikowaniu te mniejsze zadania wydają się mniej groźne, co ułatwia ich wykorzystanie - a ponadto ten proces zapewnia lepszy pomysł od czego zacząć.
Ustaw nagrody i konsekwencje
Czasami działanie zastępujące zadanie, które powinno zostać rozpoczęte, jest po prostu mniejszym zło; na przykład nadrabianie zaległych spraw, zamiast podejmowania pierwszych kroków w dużym projekcie. Podjęcie pożądanej nagrody za ukończenie dużego projektu może stanowić motywację do rozpoczęcia tego zadania. Z drugiej strony, rozpoznawanie lub ustalanie konsekwencji nierozpoczęcia dużego projektu - takiego jak potrzeba spędzenia dodatkowego czasu w pracy - może stanowić impuls, aby się ruszyć.
Unikaj bycia śledzonym
Istnieje wiele sposobów na to, aby wykluczyć się z rozpoczynania mniej uprzywilejowanego zadania - przykładami są odpowiedzi na niezagrożone wiadomości e-mail, angażowanie się w rozszerzone dyskusje z innymi współpracownikami lub niepotrzebne przedłużanie rozmów telefonicznych. Zidentyfikuj działania najbardziej podatne na to, abyś był śledzony na boku i skup się na wykonywanym zadaniu.
