Twój przyzwyczajenie do ziewania można przypisać zmęczeniu lub brakowi energii. Ziewanie sprawia, że wyglądasz na znudzonego lub niezainteresowanego tym, co robisz. Nikt nie chce ziewać, dopóki nie pójdą spać. Dowiedz się, jak zatrzymać ziewanie, wykonując następujące kroki.
Bardziej się wyspać. Twoje ziewanie może być spowodowane brakiem wystarczającej ilości snu. Zaspokój się, kładąc się spać wcześniej, utrzymując pokój w ciemności i chłodzie i blokując światło. Jeśli nie będziesz miał dość snu, nie będziesz mógł przestać ziewnąć.
$config[code] not foundZdrzemnąć się. Spróbuj się zdrzemnąć w ciągu dnia. Jeśli wykonujesz pracę 9-5, spróbuj zdrzemnąć się w weekendy.
Ćwiczenie. Ćwiczenie raz dziennie znacznie zwiększy twoją energię i zapobiegnie zmęczeniu.
Nie jedz zbyt dużo podczas lunchu. Kiedy spożywasz się na lunch, twoje ciało zwalnia, podczas gdy przetwarza wszystko, co jesz. Obfite lunche prowadzą do zmęczonych popołudni z dużą ilością ziewania. Zjedz lekki lunch, aby przestać ziewnąć.
Zjedz więcej owoców. Wytnij słodycze i śmieci i zjedz zdrowszą dietę. Jesteś tym, co jesz, a wkładanie złych rzeczy sprawi, że opłata będzie szybciej zużyta.
