Istnieje wiele powodów, dla których pracownicy obawiają się zwolnienia, od braku zaufania do ich występów do niepewności dotyczącej zwolnień i redukcji zatrudnienia. Praca ze strachem przed zwolnieniem może dodać więcej stresu do pracy i ograniczyć zdolność do spełnienia oczekiwań. Możesz poradzić sobie ze strachem przed zwolnieniem, zmieniając sposób myślenia.
Pozostań w równowadze
Mając nastawienie, że wszystko będzie dobrze, bez względu na to, czy zostaniesz zwolniony, czy nie, możesz złagodzić ciągłe "co-jeśli", które przechodzą przez twój umysł za każdym razem, gdy szef przechodzi obok twojego biurka. Rozpoznajcie i zaakceptujcie, że życie przychodzi z niepewnością, a wasz strach przed zwolnieniem nie zmieni tego, co nieuniknione. Równie dobrze możesz dalej wykonywać swoją pracę najlepiej, jak potrafisz, niż przyjmować nastawienie, które cię paraliżuje. Uzyskaj realistyczny obraz prawdopodobieństwa wyrzucenia z pracy, zadając sobie pytanie, czy irracjonalnie się boisz lub czy utrata pracy jest realną możliwością.
$config[code] not foundZnaleźć rozwiązanie
Zdecyduj, czy możesz coś zrobić, aby poprawić swoją sytuację w miejscu pracy, aby zmniejszyć szansę na wyrzucenie. Jeśli twój występ jest problemem, nadszedł czas, aby uzyskać konstruktywną krytykę ze strony swojego szefa. Na przykład poproś o sprawdzenie wydajności, które zawiera wyraźne kroki w celu poprawy wydajności. Jeśli współpracownik powoduje problemy, sprawdź, czy możesz ponownie przydzielić do innego projektu, zespołu lub działu. Jeśli twój strach jest wywoływany przez świadomość, że nie możesz podjąć się więcej pracy, bądź uczciwy wobec swojego przełożonego, co możesz i czego nie możesz zrobić. To jest lepsze niż składanie obietnic, o których wiesz, że nie możesz ich zatrzymać.
Wideo dnia
Dostarczone przez Sapling Dostarczone przez SaplingPrzygotuj plan awaryjny
Jeśli stwierdzisz, że istnieje duża szansa, że zostaniesz zwolniony - z powodu nierozsądnego szefa, niedopasowanej kultury pracy lub wymagań, których nie możesz po prostu spotkać - zdecyduj, co chcesz zrobić, gdy stracisz praca. Stwórz plan działań, który zapewni pozytywne kroki w Twojej karierze. Przeskanuj oferty pracy i rozpocznij przygotowywanie do nowego poszukiwania pracy. Po prostu wysyłanie CV może zmniejszyć strach przed zwolnieniem, wiedząc, że masz inne możliwości. Przygotuj wyjaśnienie przyszłym potencjalnym pracodawcom, dlaczego zostałeś zwolniony. Napisz listę zalet i wad, w tym zalety bycia zwolnionym i wady pozostawania przy obecnej pracy.
Podbij swój strach
Jeśli potrafisz pogodzić się z ideą bycia zwolnionym, wtedy bardziej prawdopodobne jest, że zrelaksujesz się i albo będziesz strzelał z łaski, albo w ogóle się nie zwolnisz. Kim Kovacs, założyciel i dyrektor generalny firmy softwareowej OptionEase, sugeruje, że pracownicy nie powinni się obawiać porażki. Życie w strachu oznacza, że nie możesz zmusić się do przekroczenia limitów, które mogą poprawić twoje wyniki i rozszerzyć karierę. Co więcej, bycie zwolnionym może być oznaką, że firma nie jest dla ciebie odpowiednia i może prowadzić do lepszego dopasowania do ciebie w innym miejscu.
