Jak pomóc współpracownikowi radzić sobie ze stresem. Miejsce pracy może być stresującym środowiskiem, a stres w pracy może odcisnąć swoje piętno na Tobie i Twoich współpracownikach. Czy zauważyłeś, że współpracownik pęka pod presją? Jeśli uważasz, że twój współpracownik potrzebuje pomocną dłoń, oto kilka sposobów, dzięki którym możesz pomóc im radzić sobie ze stresem.
Porozmawiaj ze swoim współpracownikiem. Powiedz mu, że zauważyłeś jego stres i chciałbyś pomóc. Zaoferuj mu bycie mentorem, bycia tam, kiedy będzie musiał odpowiedzieć i pomóc mu poradzić sobie ze stresem.
$config[code] not foundZaproś swojego współpracownika, aby zrobił sobie dodatkową przerwę lub dwie.Podejdź do niej przy biurku i poproś ją o szybką podróż z tobą na spacer, aby mogła odejść minutę od stosu pracy przed nią.
Pomóż swojemu współpracownikowi szukać sposobów na poprawę zarządzania czasem lub zdolnościami organizacyjnymi. Może możesz mu pomóc stworzyć listę rzeczy do zrobienia, która będzie dla niego działać. Powiedz mu, że powinien poprosić cię o pomoc, gdy lista wymknie się spod kontroli i pomoże mu rozpoznać różnicę między realistycznymi i nierealistycznymi celami.
Uśmiechaj się i śmiej się razem. Brzmi to głupio, ale prosty uśmiech lub dobry śmiech mogą znacznie i szybko zmniejszyć stres.
Dostosuj środowisko pracy swojego współpracownika, jeśli to możliwe. Dostosuj oświetlenie, temperaturę, hałas, a nawet muzykę, aby stworzyć relaksujące otoczenie.
Stwórz dobry przykład dla swojego współpracownika i optymistycznie nastawiony. Jeśli masz pozytywne nastawienie, szybko się rozprzestrzeni i pomoże jej poradzić sobie ze stresem.
Zaproponuj pomoc swojemu współpracownikowi w znalezieniu lekarza pierwszego kontaktu, który może udzielić mu porady lekarskiej, jeśli stres w pracy wpływa na jego zdrowie.
